從心理學角度說，行為藝術的本質，是“自我實現(xiàn)”。
有人說，行為藝術可以定義為一種自由的生命活動。根據(jù)亞伯拉罕·馬斯洛的“人本主義心理學”而言，行為藝術只是偏離于大多數(shù)人的常態(tài)認知的自我實現(xiàn)方式。馬斯洛人本主義認為，個人的行為決定于他自己，決定于他自己的需求和自由意志。在早期，有一種“存在主義哲學”。在認識到其缺陷以后，亞伯拉罕·馬斯洛說，我們需要一種科學的，比存在主義更加有證明力的心理學去“思考那些一直由非科學家解決的問題——宗教、詩歌、價值觀、哲學和藝術。”行為藝術，就是這樣一種特殊的、希望得到自我實現(xiàn)的行為，至于加上藝術兩個字，倒并不那么確切。它并非真正的大眾通俗理念里的藝術，而是一種表達方式。行為藝術符合人本主義心理學的4大要點：
1、人的責任：想對外表達“每個人都有能力得到自己想要的自由”；
2、此時此刻：只有按生活的本來面貌去生活，我們才能成為真正完善的人。只有生活在此時此刻，人才能充分享受生活；
3、個體的現(xiàn)象學：沒有人比你自己更了解自己。鼓勵你自己去克服自己所遇到的暫時的困境；
4、人的成長：除非有困難阻礙我們，否則我們會不斷朝著完善的狀態(tài)發(fā)展。所以，綜上所述，行為藝術，就是那些自稱為藝術家的人，或有意或無意，通過偏離于大多數(shù)人的常態(tài)認知的方式，進行的“他們自我”對社會認知的表達行為，包含著呼吁、疑問和探索。若用一句話來闡釋的話，個人以為，所謂行為藝術，就是那些人面對無可言喻的現(xiàn)實時，表現(xiàn)出來的態(tài)度。至于那些花樣，也可謂“吟安一個字，捻斷數(shù)莖須”了。
