利:女孩學(xué)拉丁舞能提高身體素質(zhì),促進(jìn)身心健康;經(jīng)常跳拉丁舞能舒緩緊張的肌肉,改善心情,還有助于睡眠;學(xué)跳拉丁舞能鍛煉身體協(xié)調(diào)能力,從而達(dá)到塑形的效果。
弊:女孩子學(xué)拉丁舞容易造成韌帶拉傷,影響孩子骨骼發(fā)育;拉丁舞難度大,若跳舞前沒有熱身,很容易引起扭傷。弊:女孩子學(xué)拉丁舞容易造成韌帶拉傷,影響孩子骨骼發(fā)育;拉丁舞難度大,若跳舞前沒有熱身,很容易引起扭傷。女孩子跳拉丁舞的好處1、增進(jìn)友誼跳舞是一種集運(yùn)動(dòng)和娛樂于一身的活動(dòng),它不僅能增進(jìn)友誼,增加交流,還能促進(jìn)身心健康,經(jīng)常跳舞者,其生理和心理年齡往往“變小了”許多。
2、讓人充滿活力運(yùn)動(dòng)融于音樂之中,音樂調(diào)配著運(yùn)動(dòng)。優(yōu)美的輕音樂使人感到心曠神怡、悠然自得,跳舞能使你消除疲勞,有助睡眠,適量跳舞能緩和神經(jīng)肌肉的緊張舒緩心情。
3、增加肺活量在緊張的勞動(dòng)之余或晚餐后,安排適當(dāng)?shù)臅r(shí)間跳舞,既可以增加肺活量,還可以降低一些疾病的發(fā)生。
4、舒展身體不論跳什么舞,都必須挺胸收腹,頭、頸、背、臂、腰、胯、腿、腳等各部位聯(lián)合協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng),使動(dòng)作挺而不僵,柔而不懈,實(shí)而不松,從而達(dá)到美的統(tǒng)一。腰臀的扭擺加強(qiáng)了腰腹肌的鍛煉,增強(qiáng)了臀肌的彈性,提高腰背的靈活性和協(xié)調(diào)性,大幅度的動(dòng)作可以充分舒展身體的各個(gè)部分。女孩子跳拉丁舞的弊處1、易拉傷拉丁舞運(yùn)動(dòng)量大、節(jié)奏快、轉(zhuǎn)變動(dòng)作多,成人稍不小心都可能意外受傷,更何況是小孩子。雖然孩子的肌肉彈性比較好,身體比較柔軟,但他們的肌肉力量比較差,關(guān)節(jié)、韌帶的承受能力比較低,跳拉丁舞容易疲勞、拉傷等。