一般七八歲的孩子就練體操了，十三四歲出成績，而以前到十七八歲才拿牌3歲就可練體操3歲這時(shí)孩子就可以練體操，讓他們練習(xí)走路、跑、跳、壓腿、踢腿以提高身體的柔韌性。

4歲練前滾翻、后滾翻、懸垂、單腳跳、交換跳等，開始接觸單杠、雙杠等體操運(yùn)動(dòng)器械。

5~6歲開始專項(xiàng)訓(xùn)練，練習(xí)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，比如自由體操的翻騰訓(xùn)練，完成一些連貫的動(dòng)作。

9歲經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，可以參加省級(jí)的比賽。

11歲這時(shí)孩子可參加全國比賽。