護士和服務員壓力大這項研究一共包括6項關于工作壓力和卒中風險的分析，超過13.8萬人參與，隨訪時間 3～17年不等。

根據研究對象的加班情況、工作強度以及心理要求等，研究人員把他們分為四類：一是低要求、低約束的被動工作，如門衛(wèi)、礦工及其他手工勞動 者;二是低要求、高約束的低緊張度工作，如自然科學家和建筑師;三是高要求、低約束的高壓力工作，如服務員或護工等服務業(yè)人員;四是高要求、高約束的主動 工作，比如醫(yī)生、教師及工程師等。研究發(fā)現(xiàn)，工作壓力小的行業(yè)一般心理要求較低，但對其控制力較高，以自然科學家和建筑師為代表;相反，工作壓力大的行業(yè)一般心理要求較高，而對其控 制力較低，以護士和服務員為代表;后者發(fā)生腦卒中的風險比前者高22%，發(fā)生缺血性卒中的風險高58%;工作壓力大的女士發(fā)生卒中的可能性比壓力較低的女 士高33%。護士和服務員等工作人員所承受的壓力比想象中大，值得社會關注。他們的工作壓力經常會瞬間增大。比如，午餐時間服務員被呼來喝去忙 得不可開交，患者出現(xiàn)突發(fā)情況護士要第一時間趕去處理等，這種爆發(fā)型壓力對健康十分不利。 工作壓力大的人常常睡眠、飲食不規(guī)律，生活中缺乏主動鍛煉，再加上抽煙、喝酒等不良生活習慣的影響，卒中風險大大增加;而且工作壓力還與代 謝綜合征、BMI(體質指數)增高、血糖代謝紊亂、高脂血癥等已知卒中危險因素相關。六成以上疾病與壓力有關壓力大不僅容易引發(fā)腦卒中，它對身體的危害幾乎是“全方位”的，堪比吸二手煙。美國哈佛商學院和斯坦福大學共同研究發(fā)現(xiàn)，工作要求高使員工被診斷出 疾病的風險增加50%，工作與家庭有沖突使健康出問題的風險增加90%，加班導致死亡風險增加20%。研究人員比較發(fā)現(xiàn)，壓力大導致的健康風險和吸二手煙 極為相似。不僅如此，美國哈里斯調查中心指出，人體60%～90%的疾病與壓力有關。損傷記憶。法國研究發(fā)現(xiàn)，長期生活在壓力下會導致大腦前額葉皮層容量減小，進而損傷記憶和學習能力。胃腸變弱。壓力作用下，腹部肌肉會不自覺地持續(xù)緊縮造成腹痛。長期壓力還與許多消化系統(tǒng)疾病相關，比如腸易激綜合征、胃潰瘍等。免疫力降低。巴西研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)處于壓力、焦慮狀態(tài)下，會降低免疫力，讓人容易患病。容易癡呆。瑞典研究發(fā)現(xiàn)，如果中年時期經歷很多壓力事件，日后患上認知障礙癥的風險會很高。精子質量差。高壓生活會影響男性生殖系統(tǒng)的正常功能，時間長了可能降低精子質量，甚至引起陽痿。嚴重脫發(fā)。加拿大西安大略大學研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)是壓力水平的“晴雨表”，長期承擔高壓可能抑制頭發(fā)的生長，出現(xiàn)嚴重脫發(fā)。皮膚生病。粉刺等皮膚問題通常與激素失調有關，而壓力正是造成激素紊亂的重要因素。長期壓力大還會引起牛皮癬、麻疹以及各類皮炎。日常工作壓力較大的人群要從自身做起調整生活方式，規(guī)律作息、多吃蔬果、定期運動。另外，單位也應定期安排出游、拓展訓練等活動，幫員工減壓。