關于這個問題，女孩練習形體氣質(zhì)可以選擇以下幾種方法：

1. 舞蹈：舞蹈是一種優(yōu)雅的藝術形式，通過練習舞蹈可以提升女孩的形體氣質(zhì)。

可以選擇芭蕾舞、現(xiàn)代舞、爵士舞等不同類型的舞蹈來提升身體的柔韌性、力量和優(yōu)雅程度。

2. 瑜伽：瑜伽練習可以提高身體的柔韌性、平衡感和姿勢控制能力。女孩可以選擇參加瑜伽班或者在家里進行瑜伽練習，通過不同的體式來塑造身體線條和提升形體氣質(zhì)。

3. 姿勢訓練：通過學習正確的站姿、坐姿和行走姿勢，女孩可以改善自己的形體氣質(zhì)?？梢詤⒓酉嚓P的形體訓練班或者找專業(yè)人士進行指導，學習正確的姿勢和動作。

4. 形體塑造訓練：通過進行一些形體塑造訓練，女孩可以改善體型，塑造曼妙的身材線條?？梢赃x擇進行有氧運動如跑步、跳繩等來燃燒脂肪和增強心肺功能，同時進行一些力量訓練如舉重、瑜伽強化訓練等來增加肌肉力量和塑造身體線條。無論選擇哪種方法進行形體氣質(zhì)的練習，女孩都應該注重均衡飲食、保持良好的生活習慣和積極的心態(tài)，才能達到更好的效果。