正所謂藝高人膽大，要想在領(lǐng)導(dǎo)面前不害怕，要自信的告訴自己，大家是平等的，你各方面做得很好，要眼神堅定的看著領(lǐng)導(dǎo)說話能傳遞你內(nèi)心的踏實；見領(lǐng)導(dǎo)前將你要表達(dá)的問題可能出現(xiàn)的兩種結(jié)果想一想，多看看電視上對話訪談節(jié)目人與人之間的語調(diào)語速及肢體語言，在內(nèi)心模仿練習(xí)，想象是與你自己的領(lǐng)導(dǎo)在談話，這叫自我脫敏治療，想信你會很快擺脫緊張，不必用藥。

一般情況下，很多人在給領(lǐng)導(dǎo)做匯報時都會感到緊張，其實適當(dāng)?shù)木o張是有好處的，但是過分緊張就需要我們進(jìn)行調(diào)整了，如何調(diào)整呢？

1.匯報內(nèi)容的充分準(zhǔn)備。

將需要向領(lǐng)導(dǎo)匯報的內(nèi)容進(jìn)行分類并進(jìn)行邏輯結(jié)構(gòu)的調(diào)整，盡量讓你的匯報具有邏輯性，誰也不愿意聽到前言不搭后語，邏輯性較差的匯報，因為領(lǐng)導(dǎo)可能根本不知道你在說什么。關(guān)于提高邏輯思維能力，我推薦可以閱讀《黃金圈法則》。

2.匯報內(nèi)容的結(jié)構(gòu)化。

將你的匯報內(nèi)容分為總分總結(jié)構(gòu)或者總分結(jié)構(gòu)，先說結(jié)論，也就是結(jié)果，領(lǐng)導(dǎo)不希望員工在匯報工作時“大喘氣兒”，總是希望先知道結(jié)果，這不是演電影，不需要設(shè)置懸疑。

3.匯報內(nèi)容的數(shù)據(jù)化。

將匯報內(nèi)容中能用數(shù)據(jù)表示的盡量采用數(shù)據(jù)表示，比如招聘工作匯報，本月邀約多少人，初試多少人，復(fù)試多少人等等，領(lǐng)導(dǎo)一般希望你能將工作量化，便于衡量，也便于考核。

4.匯報內(nèi)容的可視化。

工作匯報時不要照著稿子念，領(lǐng)導(dǎo)坐在你面前是很枯燥的，你拿著稿子念還不如他直接拿去看來得比較有效率?？梢暬鞘裁匆馑寄兀烤褪菍⒛愕膮R報內(nèi)容做成PPT，數(shù)據(jù)用圖表展現(xiàn)，其他內(nèi)容配上你們現(xiàn)場工作的照片，生動形象地展示給領(lǐng)導(dǎo)，俗話說

"耳聞之不如目見之，目見之不如足踐之，足踐之不如手辨之

"。例如下圖：

5.緩解自己的緊張情緒。

在給領(lǐng)導(dǎo)做匯報前，采用適當(dāng)?shù)姆绞骄徑庖幌伦约旱木o張情緒，比如深呼吸，告訴自己“你是最優(yōu)秀的人，這點事兒都是小事情”，有了第一次的成功經(jīng)驗，我相信你工作匯報會越來越好。

我是嫻公子。擁有9年職場經(jīng)驗，混跡于人資圈的法學(xué)碩士，關(guān)于職場個人成長，專注深度思考和認(rèn)知升級，歡迎你關(guān)注我，和我一起學(xué)習(xí)，進(jìn)步，迭代升級，成就更好的自己。