中戲晨功練習的內(nèi)容包括太極拳、八段錦、氣功、形意拳等。 這些功法以輕柔、緩慢的動作為主，主要起到強身健體、舒緩情志的作用。這些功法可以促進血液循環(huán)、增強氣血、調(diào)節(jié)呼吸和改善睡眠質(zhì)量，有助于演員在表演時更加自如地掌控自己的身體和情緒。 此外，晨練對于演藝人員來說，還可以提高身體素質(zhì)和藝術修養(yǎng)，有助于更好地走近角色、塑造人物形象。

1.活動口腔練習

開口練習:把嘴張到最大,口腔開到不能再開為止,閉上。

撮口練習:噘嘴,把嘴噘到最大限度。

2.點舌練習 發(fā)“di”和“da”先是慢節(jié)奏,節(jié)奏逐漸加快。

3.雙唇練習 緊閉雙唇發(fā):“ba”的音,先是慢節(jié)奏,節(jié)奏逐漸加快。