大學(xué)健身課的考核主要是一些健身技巧，其主要內(nèi)容有形體訓(xùn)練（身姿）、動(dòng)作保持、基本功（基本步法手法等）、舞蹈訓(xùn)練、游泳、快走、慢跑、騎自行車(chē)，及一切有氧運(yùn)動(dòng)。

大學(xué)健身健美課可以全面增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)，調(diào)節(jié)心理，改善精神面貌，符合大學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展的需要，有全面的健身價(jià)值，是體育運(yùn)動(dòng)的一部分，它融體育、藝術(shù)于一身，具有塑造大學(xué)生的形體，增進(jìn)其身心健康，提高自身素質(zhì)等作用。