1.自我評估對于大學(xué)生來說，主要是了解興趣、學(xué)識、技能、情商等與大學(xué)生本人相關(guān)的所有因素。

自我評估的結(jié)果可以通過自我剖析、職業(yè)測試以及角色建議等方法獲得。

2. 外部環(huán)境分析對大學(xué)生而言，外部環(huán)境主要是市場與用人單位等因素，尤其是近年來經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，科技日新月異，市場競爭加劇，用人單位的要求越來越高，這些因素對個(gè)人的發(fā)展產(chǎn)生了很大的影響。因此，在制定個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，大學(xué)生要分析環(huán)境條件的特點(diǎn)、環(huán)境的發(fā)展變化情況、自己與環(huán)境的關(guān)系、自己在這個(gè)環(huán)境的地位、環(huán)境對自己提出的要求以及環(huán)境對自己有利條件和不利條件等。

3. 目標(biāo)確立這是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心內(nèi)容。在自我評估、外部環(huán)境分析的基礎(chǔ)上，選擇自己的職業(yè)方向，確立職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)。例如一個(gè)一年級的大學(xué)生，如果準(zhǔn)備成為一個(gè)出色的心理學(xué)專家，他可以為自己確立職業(yè)早期、中期、晚期的各階段目標(biāo)和總體目標(biāo)（如表）。大學(xué)生在做近期規(guī)劃時(shí)，主要是確立初次擇業(yè)的職業(yè)方向和階段目標(biāo)。

4. 策略實(shí)施行動計(jì)劃由長期和短期兩部分組成，長期計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)有眾多不確定因素，因此大學(xué)生要根據(jù)自身實(shí)際情況和社會發(fā)展趨勢，不斷地設(shè)定新的可操作的短期目標(biāo)。比如大學(xué)一年級的時(shí)候應(yīng)該怎么做，力求實(shí)現(xiàn)怎樣的短期目標(biāo)；二年級又該執(zhí)行什么方案，本年級結(jié)束時(shí)需要達(dá)到預(yù)期效果；……畢業(yè)當(dāng)年有什么具體舉措，如何向自己的初次擇業(yè)的方向和目標(biāo)靠攏等等。

5. 反饋修正為使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，需要結(jié)合實(shí)際情況不斷對職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容進(jìn)行評估與修正。對大學(xué)生來說，反饋修正的主要內(nèi)容包括：職業(yè)方向的重新選擇；各階段目標(biāo)的修正；實(shí)施措施與計(jì)劃的變更等等。