謝謝邀請。

40歲健身訓(xùn)練當(dāng)然能練出胸肌腹肌呀。健身對于年齡的要求不是特別大，只要經(jīng)過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，掌握好強(qiáng)度，做好飲食和休息，一樣可以擁有胸肌腹肌。第一、看看我們國內(nèi)的王德順大爺就是一個非常有說服力的例子。王德順大爺1936年出生，50歲才開始健身，53歲練出一身肌肉，57歲創(chuàng)造“活雕塑”藝術(shù)并被載入“中國百年史”，65歲學(xué)騎馬，70歲練成腹肌，78歲騎摩托，79歲等上T臺，現(xiàn)在已經(jīng)82歲了，依然是“最潮老人”他用經(jīng)歷告訴我們，生活態(tài)度決定人生，一切都來得及!八十歲的他，還說自己永遠(yuǎn)不會停止奮斗和挑戰(zhàn)。就像他說的:沒有誰能阻止你成功，只要努力，人生永遠(yuǎn)沒有太晚的開始。第二、外國的一位45歲的大叔的改變，也讓人覺得不可思議。他的身邊也經(jīng)常有年輕人拿他的啤酒肚開玩笑，雖然嘴上不說，但是心里還是不好受，所以Ben決定開始健身，改變自己。Ben說：“一開始健身只是為了減肥，因為當(dāng)時有啤酒肚，被很多人嘲笑（雖然工地上的啤酒肚并不少，在這里胖子通常被別人認(rèn)為是社會底層的代表）”Ben開始記錄他的健身過程，健身一個月的變化。第二個月變化更明顯了第三個月他已經(jīng)成功了第三、我覺得健身，是一種生活態(tài)度，和年齡無關(guān)。人活一輩子，除卻不斷向外追求成功和榮譽(yù)證明自己的價值并獲得認(rèn)可，也要一直向內(nèi)追尋自己的意愿多做一些自己喜歡的事，成為一個自己真正想成為的人。只要你還有激情，還愿意努力，什么時候開始都是剛剛好。有人是80歲的長青藤，有人是18歲的葛優(yōu)癱，有人帥得深入人心還努力，有人是無才無貌蹉跎一生。希望能幫助到您。