我們可以從下面兩個方面來區(qū)分下訓(xùn)練鞋和跑鞋的區(qū)別：首先我們從專業(yè)上來區(qū)分兩者，訓(xùn)練鞋是專業(yè)用于運動的鞋子，主要是用于基礎(chǔ)訓(xùn)練中，鞋子功能主要是幫助運動員鍛煉反應(yīng)速度和小腿肌肉，是根據(jù)人體的結(jié)構(gòu)特地制作的;而跑步鞋一般是在專業(yè)運動中穿的鞋子，例如籃球、排球等，用在專業(yè)賽場上比較多。

跑鞋根據(jù)跑步落地的規(guī)律來設(shè)計的，鞋子的切割面是橫條紋，鞋子設(shè)計從鞋尖到鞋跟窩過來，更利于奔跑，而訓(xùn)練鞋的設(shè)計是以運動表現(xiàn)為主的，鞋底的切割面一般是網(wǎng)狀的，方便腳的前后左右的移動。跑鞋的款式和樣式比綜訓(xùn)鞋要多，外形更好看。