舞蹈是以經(jīng)過提煉、組織、美化的人體動作為表現(xiàn)手段，在一定的空間和時間內(nèi)通過舞蹈化了的人體動作，融合音樂、戲劇、美術等藝術手段，來表現(xiàn)人們情感和思想的一種動態(tài)造型藝術。
健美操是以有氧運動為基礎，根據(jù)人體運動規(guī)律，遵循人體各個關節(jié)的解剖生理結構，以健身為中心，以健、力、美為特征，將體操、舞蹈、音樂融為一體的身體藝術。健美操雖屬于健美體育的范疇，但也具有高度的藝術性。它既是競技運動的一個項目，又是一種可以塑造體態(tài)、陶冶情操的身體運動。
