練舞蹈的好處：

1、形體優(yōu)美：正處于快速生長發(fā)育時期的孩子，經(jīng)過舞蹈培訓(xùn)(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。

舞蹈培訓(xùn)促進少年兒童的生長發(fā)育。據(jù)統(tǒng)計調(diào)查，同樣性別同年齡的兒童，參加舞蹈訓(xùn)練的比不參加舞蹈訓(xùn)練的，身高平均要高4--8厘米。

2、肢體靈活性和柔韌性：由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。還能夠提高少兒的身體素質(zhì)。經(jīng)過訓(xùn)練，兒童的力量、控制、穩(wěn)定性、耐力等方面的身體素質(zhì)都會得到提高。

3、提高身體素質(zhì)：舞蹈培訓(xùn)需要一定的體力消耗，剪除練習(xí)后能促進孩子食欲、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。使少兒神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機能發(fā)生適應(yīng)性改善，促進視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機能的提高，使大腦更靈活、健全，反應(yīng)更迅速，動作更靈敏。舞蹈還有利于提高生理機能。訓(xùn)練能夠改善心肺系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能，減少患心臟病的危險性，降低血壓和增加骨胳密度，同時使人精力和體力更加充沛，不易疲勞。

4、鍛煉毅力：從基本功開始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。

5、提高合作能力和集體榮益感：舞蹈培訓(xùn)有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了孩子們的合作精神，養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。

6、培養(yǎng)自信心：舞蹈演出能培養(yǎng)孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場，表現(xiàn)力強，增強自信心和更好的心理素質(zhì)。

7、培養(yǎng)審美情感：舞蹈培訓(xùn)是通過音樂、動作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛生活，并能欣賞美、體驗美。

8、培養(yǎng)孩子的想像力：舞蹈培訓(xùn)是通過形體、動作、眼神來表現(xiàn)的，在跳舞的過程中能激發(fā)孩子的想像力、創(chuàng)造力，尤其是自編自演的作品，能促進孩子智力發(fā)展。練舞蹈的壞處：

1、孩子練習(xí)舞蹈基本功，可能會對脊柱產(chǎn)生一定的傷害。我們都知道，很多舞蹈家的脊柱都不是特別健康，主要原因除了他們的練習(xí)量過多之外，還有小時候練習(xí)舞蹈基本功所導(dǎo)致的。小孩子的脊柱都比較脆弱，如果訓(xùn)練強度或者訓(xùn)練量過多的話，都有可能導(dǎo)致孩子的脊柱受到一定傷害。

2、孩子練習(xí)舞蹈基本功，可能會對肌肉和骨骼產(chǎn)生一定的傷害。在練習(xí)舞蹈基本功的時候，如果姿勢正確而且強度適當，對孩子肌肉和骨骼的發(fā)育都有很多益處。但是如果孩子的姿勢不專業(yè)，而且強度太大的話，很容易導(dǎo)致孩子的肌肉和骨骼受到傷害。這樣對孩子以后的成長和發(fā)育都會產(chǎn)生比較大的影響。

3、孩子練習(xí)舞蹈基本功，可能會導(dǎo)致孩子討厭舞蹈。在練習(xí)舞蹈基本功的過程中，疼痛和勞累是不可避免的。而孩子們承受痛苦和壓力的能力遠遠弱于成年人。所以成年人可以承受的痛苦，孩子們不一定能夠承受。所以在這個過程中，孩子們很容易感到崩潰，想要放棄，甚至產(chǎn)生對舞蹈的厭惡。