普拉提是目前最流行的減肥項目之一，不少年輕人紛紛加入到了練習(xí)普拉提的隊伍中來。

普拉提能有規(guī)律的糾正你的身姿姿態(tài)，讓你的身軀能呈現(xiàn)苗條的曲線。但是普拉提是什么人群適合練習(xí)的呢？ 主要功效 普拉提訓(xùn)練法是由德國人約瑟夫·普拉提創(chuàng)立的，這種新穎的健身方法能夠逐漸矯正一般人慣用左邊或右邊的壞習(xí)慣，讓身體更為協(xié)調(diào)平衡。同時，對于一般運動難以鍛煉到的地方以及對久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不適等問題，都可以通過普拉提運動來改善。普拉提運動能夠塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲線，在美化形體的同時加強肌體器官的功能，增強控制、柔韌和協(xié)調(diào)能力。 適合人群 普拉提動作緩慢，每個姿勢都必須和呼吸協(xié)調(diào)，特別適合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習(xí)。