西安瀧舞告訴大家女生學爵士舞有什么好處：1 可以減肥健身塑身，腹肌、手臂、臀部都能得到全面鍛煉。

一般跳舞的女性朋友都是對自己身材有著一定的要求的，爵士舞蹈是一項需要長期運動的舞蹈，只要平時在飲食上稍微注意一點，就不會有很問題的。所以對于一些想要減肥塑身郵箱學跳舞的人來說，爵士舞蹈是非常好的選擇哦。

2 可以減緩生活工作壓力，爵士舞作為一項時尚大方的健身運動，本身也就能帶給人自信，并且衍生出女生更吸引人的氣質(zhì)。

3 可以增強女性自信，提升氣質(zhì)。爵士舞深受白領女性的青睞。為什么白領女性會如此喜愛呢 經(jīng)過與她們的交流得到的她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作簡單、性感且美觀。

4 可以治療產(chǎn)后憂郁癥很多產(chǎn)后女性，因為產(chǎn)后體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產(chǎn)后憂郁5 可以使女士更具耐心，訓練耐性，增加自信，爵士舞不止幫助骨骼成長，練習過程中亦可培養(yǎng)練習者的專注耐性，建立自信。

6 可以提升女士的決心毅力，通過不斷練習來培養(yǎng)自己的恒心。

7 可以讓你的肢體更協(xié)調(diào)，身形更優(yōu)美。訓練肢體的協(xié)調(diào)性：爵士舞是一項全身的活動，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運用，如練習伸展動作，就可提高練習者的柔韌度和協(xié)調(diào)性。

8 可以培養(yǎng)藝術鑒賞力，讓你更具知性魅力。爵士舞可培養(yǎng)練習者音樂節(jié)奏感及對舞蹈藝術的興趣，通過熱身及動作組合，以配合強勁的節(jié)拍，舞蹈的動感和音樂的節(jié)奏，使練習者在輕松歡快的氣氛中學習。

9 可以延緩衰老，讓你的身體更年輕。長期學習爵士舞可以強化肌肉及關節(jié)靈活性。

10 可以提升個人交際能力，為你帶來異性緣。其實更多的時候爵士都是可以帶給人快樂的，然而也不僅僅是自己，還有自己身邊的人也都是可以的。跳舞的同時也是可以交到很多的朋友，對上班一族來說年輕人更適合一點。