第一，學家政。

45歲身體健康，沒有學歷要側重點做體力方面的工作，這種工作對年齡要求不是特別高，無需太多投本，每月收入4—5千是沒有問題的，而且工作時間彈性大，如果還有孩子在讀書，也可以抽出時間；第二，月嫂。如果自己溝通能力還行，待人真誠，有悟性，做月嫂也是適合的，年齡給人穩(wěn)重踏實感，顧客心理首先比較接受，但技術要求比較高，培訓班學費大致在萬元以內(nèi)，收入不錯；第三，學做大眾糕點，自己開店鋪。需要悟性，而且開店前期投本會比較高

建議，好好評估自己的悟性，韌性，溝通能力和家庭經(jīng)濟狀況

可以考慮學廚師的，學廚師的話以后就不用擔心就業(yè)問題。做廚師的話上班工資挺高的，而且創(chuàng)業(yè)門檻不高，特別是現(xiàn)在的川菜，適合有長期創(chuàng)業(yè)規(guī)劃的人，學完去飯店做一兩年，熟悉一下經(jīng)營管理模式，同時也能提高自己實踐技能水平，然后自己出來創(chuàng)業(yè)，川菜餐飲業(yè)創(chuàng)業(yè)太容易了，風險低，顧客又多。

可以考慮學廚師的，學廚師的話以后就不用擔心就業(yè)問題。做廚師的話上班工資挺高的，而且創(chuàng)業(yè)門檻不高，特別是現(xiàn)在的川菜，適合有長期創(chuàng)業(yè)規(guī)劃的人，學完去飯店做一兩年，熟悉一下經(jīng)營管理模式，同時也能提高自己實踐技能水平，然后自己出來創(chuàng)業(yè)，川菜餐飲業(yè)創(chuàng)業(yè)太容易了，風險低，顧客又多。

烹飪

學習烹飪之后可以自己創(chuàng)業(yè)開一個中餐館，烹飪是一種復雜而有規(guī)律地將食材轉化為食物的加工過程。是對食材加工處理，使食物更可口、更好看、更好聞的處理方式與方法。一道美味佳肴，必然色香味意形養(yǎng)俱佳，不但讓人在食用時感到滿足，而且能讓食物的營養(yǎng)更容易被人體吸收。

汽車美容

汽車美容是一個全新的概念，它與一般的電腦洗車、普通打蠟有著本質(zhì)上的區(qū)別。專業(yè)汽車美容與眾不同之處，在于它自身的系統(tǒng)性、規(guī)范性和專業(yè)性。