1、我和小鳥(niǎo)來(lái)唱歌。

訓(xùn)練目的：鍛煉腿部和腰部的柔韌性。主要?jiǎng)幼鳎呵皦和?、燕式后彎腰?/p>

2、尋胡隱居。訓(xùn)練目的：訓(xùn)練古典舞手位。主要?jiǎng)幼鳎禾m花指、花形手、順風(fēng)旗、斜上下手、托掌、按掌、轉(zhuǎn)腰點(diǎn)肩。

3、花搖籃。訓(xùn)練目的：胸腰的訓(xùn)練。主要?jiǎng)幼鳎呵皦和取⒑笮匮?/p>

4、波比換牙。訓(xùn)練目的：練習(xí)肩部柔韌性和靈活性。主要?jiǎng)幼鳎何孀煳枳恕㈦p聳肩、雙手交叉按掌。

5、踢腿。訓(xùn)練目的：腿部的柔韌性和力量練習(xí)。主要?jiǎng)幼鳎夯痣u舞姿、不得了舞姿、地面平躺踢前腿、側(cè)躺舞姿。

6、小袋鼠。訓(xùn)練目的：訓(xùn)練腳踝的靈活度和彈跳。主要?jiǎng)幼鳎捍笫?、正步跳、袋鼠跳?/p>

7、西班牙蝴蝶。訓(xùn)練目的：重拍節(jié)奏訓(xùn)練。初步認(rèn)識(shí)西班牙舞。主要?jiǎng)幼鳎菏中?、正上位、斜下位、肩前位、原地重拍步、移?dòng)步、結(jié)束舞姿。

8、小阿哥。訓(xùn)練目的：訓(xùn)練腳部的靈活性，擺胯動(dòng)作訓(xùn)練控制胯部，初步了解苗族舞蹈。主要?jiǎng)幼鳎憾妒炙椴脚堋㈦p托手、單擺胯。

9、上學(xué)路上。訓(xùn)練目的：膝關(guān)節(jié)放松，藏族舞風(fēng)格訓(xùn)練。主要?jiǎng)幼鳎簝杀蹔A肘、胸前折臂位、平踏步、顫膝、扶胯位、退踏步。