蘭州模特的訓(xùn)練也分為初級階段和高級階段，初級階段以糾正形體、提升氣質(zhì)和掌握部分風格的時裝表演和平面展示為主，打下良好的基礎(chǔ)方能邁入更高的層次。

所以，一般初級的模特培訓(xùn)班學(xué)習周期應(yīng)該在20天到30天，費用一般不超過一萬元。一個零基礎(chǔ)的模特初學(xué)者，從開始入門到成為能勝任任何演出的職業(yè)模特或者超模，要經(jīng)歷的過程包含形體的塑造、模特的表演（時裝表演、平面展示）、實踐演出（面試、商業(yè)活動、模特大賽），最短也要經(jīng)歷半年的時間。

2學(xué)模特有什么用1、糾正不良身姿問題：含胸駝背、高低肩、塌腰、撅屁股、頭部前傾、走路踮腳、走路內(nèi)外八……學(xué)習結(jié)果：塑造形體挺拔、氣質(zhì)優(yōu)雅。

2、增加身體協(xié)調(diào)性問題：走路順拐、扭屁股……學(xué)習結(jié)果：走路協(xié)調(diào)、雙腿有力、擺臂自然。

3、有利于發(fā)育、長個、增強身體素質(zhì)問題：不愛動、腰無力、站久了易累，站姿等不標準、影響身體發(fā)育、影響身高……學(xué)習結(jié)果： 增強腰部、腿部力量，脊柱筆直，身體挺拔。

4、身型勻稱問題：偏胖、局部偏胖、偏瘦。學(xué)習結(jié)果：身型更勻稱。

5、增強自信心問題：怯生、膽小……學(xué)習結(jié)果：敢于展現(xiàn)自己、更自信。

3學(xué)模特要注意什么在觀看書籍和影碟的同時，做一下形體訓(xùn)練，簡單學(xué)習一下芭蕾舞動作。因為傳統(tǒng)芭蕾舞的動作，都是挺拔向上的。學(xué)習簡單的芭蕾舞動作，有助于培養(yǎng)和塑造高貴氣質(zhì)。同時，還要進行一些體能訓(xùn)練，并不是鍛煉肌肉，主要是提升體能。在平時多聽T臺音樂，以便于熟悉節(jié)拍和旋律，找到樂感。觀看電視轉(zhuǎn)播的模特大賽和教學(xué)影碟之余，可以在房間里多模仿多走動，邊聽音樂邊練習步伐、走姿和擺位。模特走秀時，要注意肩、髖、胯部的協(xié)調(diào)，在日常訓(xùn)練時多留意。還要注意走秀時的步伐、身姿和站位，尤其是擺姿勢和轉(zhuǎn)身時的形體動作。還有眼神與面部表情，要與服裝、音樂相協(xié)調(diào)。想要在T臺上完美展現(xiàn)自己，需要多下苦工，做好形體訓(xùn)練課。同時要培養(yǎng)自己的自信心和氣質(zhì)，多去接觸高雅藝術(shù)。下載本文