建議學(xué)芭蕾舞會更好，對形體和氣質(zhì)都有比較大的改善。

芭蕾雖然看起來高貴冷艷，練起來撕心裂肺，但只要堅持，長期下來那種氣質(zhì)，無以言表。從你的一舉手一投足中就能體驗高貴典雅。芭蕾把對美的追求融入到每一個細(xì)節(jié)當(dāng)中，最直觀的就是從人的肢體、姿態(tài)與人體運動軌跡都能品到“芭蕾所打磨出的美感”。有的人怕把自己練成外八字，真的也只有每天工作八小時以上的職業(yè)舞者才可以那樣的吧。但其實，練舞在您身上留下來的氣質(zhì)和毅力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于八字腳。芭蕾每次練的是開繃直，開胯，開肩，繃腳，直膝蓋，提后背。有了這些基本操作，再加上每天堅持的努力，和一顆謙虛，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男?，一步步學(xué)，一點點練。時間久了，您的氣質(zhì)就能得到體現(xiàn)。對芭蕾舞者印象最深的就是：筆直——繃緊的身姿，永遠(yuǎn)保持在立的狀態(tài)，精氣神也總是飽滿的，韌性十足。聽起來好像挺累的，其實一旦習(xí)慣向上的姿態(tài)，反而比耷拉駝背更舒服。一個好的體態(tài)除了讓身體線條顯得飽滿誘人，也能讓臉上的神采更加飛揚，整個人看起來自帶高光