首先，你必須知道的幾點(diǎn)，中國女性的脂肪比較柔軟，我們是絕對不可能象歐洲女性有那么完美的胸型，我們能做的，是讓比例恰當(dāng)，曲線看上去很美，而不是波濤洶涌，那些看起來壯觀的中國女性，99％是下垂的。

文胸這個(gè)東西，不是你看著能穿，就絕對能穿的，要合適你穿的你再穿。如果碰到穿著合適的，一定要多買幾個(gè)，這個(gè)東西不在多，而在舒適感。 千萬不要用洗衣機(jī)洗和甩干！??！什么牌子也受不了這樣的摧殘。 A B C 不是完全確定的，要試穿才知道哪個(gè)最適合你。比如說，很多文胸都是帶海綿的，而根據(jù)海綿的厚薄穿著效果試完全不同的，在專業(yè)來講是分三種的，不多說了。還有 穿塑身內(nèi)衣是真的有用的，但是時(shí)間比較長而已。 穿合適的款式，真的可以變的大些。但是時(shí)間比較長，但一年之內(nèi)應(yīng)該可以看到效果，除了那些身上一點(diǎn)肉都沒有的姐妹。計(jì)算A/B/C/D杯的方法是用上胸圍減去下胸圍的差值，10厘米以下是A杯，10-12.5是B杯，12.5-15是C杯，15以上是D杯。 選擇內(nèi)衣主要要看兩個(gè)地方，就是內(nèi)衣的罩杯和低圍，肩帶也要調(diào)整到位。 具體的內(nèi)衣店的人應(yīng)該都有這方面的常識，你可以問問她們。

1、舒適！ 2、質(zhì)高！ 3、美觀！ 4、價(jià)格合理！ 本著以上條件去選：先摸摸，感覺一下手感是否柔軟！再看看面料是否透氣舒適！要想真正買到質(zhì)量好穿著舒適的內(nèi)衣，就一定要到比較正規(guī)的內(nèi)衣店去選購了！一、胸罩的分類 1、罩杯 （1）全罩胸罩，可以將全部的乳房包容于罩杯內(nèi)，具有支撐與提升集中的效果，是最具功能形的罩杯。任何體型皆適合，適合乳房豐滿及肉質(zhì)柔軟的人。 （2）3/4罩杯胸罩，3/4罩杯是三款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想讓乳溝明顯的顯現(xiàn)出來，那您一定要選擇3/4罩杯來凸顯乳房的曲線。任何體形皆適合。 （3）1/2罩杯胸罩，利于搭配服裝，此種胸罩通?？蓪⒓鐜∠?，成為無肩帶內(nèi)衣，適合露肩的衣服，機(jī)能性雖較弱，但提升的效果頗不錯(cuò)，胸部嬌小者穿著后會顯得較豐滿。

2、外形設(shè)計(jì) （1）無肩帶胸罩，大多以鋼圈來支撐胸部，便于搭配露肩及寬領(lǐng)性感的服飾。 （2）魔術(shù)胸罩，在罩杯內(nèi)側(cè)裝入稱墊，藉以提升并托高胸部，可表現(xiàn)胸形及深隧的乳溝。 （3）無縫胸罩，罩杯表面是無縫處理，縫入厚的棉墊，胸下圍之土臺也是無縫處理，適合搭配緊身服飾。 （4）前扣胸罩，鉤扣安裝于前方之胸罩，一般便于穿著，也具有些集中效果。 （5）長束型胸罩，是標(biāo)準(zhǔn)胸罩一種，罩杯下端之土臺較長，能把腹部背部之贅肉及多余的脂肪往胸部集中。 （6）無肩帶長型胸罩，可以調(diào)整腹部、腰部之贅肉，表現(xiàn)你的曲線，現(xiàn)多用來搭配性感服飾，比如晚禮服等。 （7）休閑型胸罩，一般都是用來搭配服飾或平日居家休而穿著的。 二．購買束衣褲的要點(diǎn) 有的女性容易走進(jìn)買小一號的誤區(qū)，以為穿小一些的內(nèi)衣，就可以苗條一些。大錯(cuò)特錯(cuò)！小一號的文胸會把你的乳房壓至變小甚至變平，而小一號的束褲會讓臀部變扁。腿變得更粗，還會出現(xiàn)難看的腰腹部、腰腿部切線。所以準(zhǔn)確測量自己的身體，得出正確的尺寸，是選購內(nèi)衣的關(guān)鍵。同樣大一號也起不了作用，反倒使身體的肌肉更加松垮，增加浮肉。 購買束衣時(shí)，你需要知道幾個(gè)尺寸，一是胸上圍尺寸，用來確定罩杯型號，就是一般所說的A、B、C、D等等。另一個(gè)是胸廓尺寸，用來確定所需內(nèi)衣的胸圍尺碼。當(dāng)然還要知道你的腰圍。但購買束褲時(shí)除了腰圍，還需了解臀圍。 當(dāng)然購買時(shí)最好進(jìn)行試穿檢查，因?yàn)樯眢w隨著不同的時(shí)間都有微妙的變化。試穿束衣時(shí)得注意幾點(diǎn)：

1、 下胸圍是否緊貼，是否水平地穿戴于身體。

2、 前中心應(yīng)該可以容納一個(gè)手指的空間。

3、 罩杯上緣是否過緊，罩杯尺碼是否合適。

4、 肋邊肌肉是否受擠壓或突出罩杯。

5、 肩帶是否合適。

6、背扣是否水平地固定于肩胛骨之下的位置。 三、如何正確選擇文胸 1、 胸部扁平、擴(kuò)散、外溢型麗人如何選擇文胸？ 胸部扁平、擴(kuò)散所造成的外溢是有很多原因的，除了天生的外溢，有些是因?yàn)殚L時(shí)間不穿文胸，如有許多女性認(rèn)為冬季衣服較厚，穿不穿都無所謂，這樣就造成你的胸部無支撐點(diǎn)，致使胸部任意游去，從而形成胸部外溢?；蛘呤且?yàn)槟愕男夭坎⒉恍?，卻不知如何選擇怎樣的尺寸才可以托住，錯(cuò)誤地認(rèn)為文胸穿好就是要有緊繃的感覺，因?yàn)榇┑锰。莶蛔∧愕男夭?，把你本來很漂亮的胸部給弄扁平了；也有些女性是因?yàn)榭钚蜎]有選好，致使自己的胸部無法集中，造成擴(kuò)散。因此，我們在選擇文胸時(shí)一定不要怕麻煩，要了解自己適合什么樣的文胸才有目的去挑選，如果有以上三種情況的女性請選用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。襯托出挺拔的曲線。但要記住，不能認(rèn)為冬季可以免穿，這樣你就會全功盡棄。

2、 胸部下垂型麗人如何選擇文胸？ 還是穿伸縮性的運(yùn)動型胸罩比較好。做激烈運(yùn)動時(shí)不穿胸罩，易使胸部曲線走樣。運(yùn)動時(shí)會感到胸罩是個(gè)累贅。是因?yàn)樾卣植剂系纳炜s性無法承受身體激烈運(yùn)動所帶來的振動力。針對運(yùn)動設(shè)計(jì)的胸罩，一般采用吸汗力強(qiáng)的高科技素材，所以很適合喜好運(yùn)動的女性穿著。

3、 胸部嬌小型麗人如何選擇文胸？ 胸部嬌小實(shí)屬先天型，但可以用功能文胸來進(jìn)行彌補(bǔ)，平時(shí)自己注意是否穿戴合適，不要認(rèn)為自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿較緊身的文胸，要知道，不穿文胸的后果將是扁平，太小的文胸會更加壓抑，應(yīng)穿戴略大一點(diǎn)的文胸，首先讓胸部血液流通，加強(qiáng)它的活動窨讓它可以朝合適的位置和空間發(fā)展（如果你這樣健胸有進(jìn)步的話，記住，再換大點(diǎn)的文胸）。 針對嬌小型的女性，市場上出現(xiàn)許多健胸款式供你選擇，例如有按摩型有促進(jìn)血液循環(huán)的微元素的織布文胸，它們對健胸都具有一定的作用，另外你還可選擇定型罩杯文胸，它們都比較適合胸部嬌小的女性。如何面對豐富多彩的文胸，希望廣大的女性能用大膽的眼光，認(rèn)真地去挑選、試穿，記住，一定要認(rèn)真地試穿，因?yàn)檎_的選擇，不僅使文胸成為你的第二肌膚，更可以創(chuàng)造你的魅力。

4、 豐滿的乳房如何選擇文胸 豐滿的女士，可佩戴閃光的珠寶，可化妝艷麗的油彩，更可穿華貴的服裝，那是因?yàn)?，她們天生?dān)當(dāng)?shù)闷鸶鞣N漂亮的飾物。豐滿女士最好穿黑色白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的內(nèi)衣。中性色或各種加灰色系，都會減弱豐滿女士的光彩。同時(shí)，黑或白色的內(nèi)衣，與各色外裝搭配都比較容易配色。輕、薄、絲質(zhì)面料，適合豐滿女士的內(nèi)衣。運(yùn)用蕾絲、荷葉邊裝飾，可使文胸、吊帶裙、睡裙充滿女性柔美和浪漫。薄的彈性面料是這類內(nèi)衣的常用品，不僅使人舒適，而且不顯累贅，使豐滿體形具有現(xiàn)代時(shí)代的風(fēng)格。最好不選純棉質(zhì)內(nèi)衣，因?yàn)殡m然棉質(zhì)有吸汗、透氣的優(yōu)點(diǎn)，但對于豐滿體形來說，容易造成臃腫、落伍的不良效果；對于豐滿女士來說，最好不選加內(nèi)墊的文胸和加壓襯的底褲，強(qiáng)力腰封也不益于形體塑造，反倒給人厚重的造作之感。應(yīng)當(dāng)相信，你的豐滿本身就是一種自然，加墊加厚加壓的造型，容易加出贅肉，反而不美。但是，身體側(cè)肋部位的文胸拉架應(yīng)有加強(qiáng)功能。因?yàn)槔芗訌?qiáng)可以將乳房調(diào)整得堅(jiān)實(shí)、挺拔。此外，一定要選高檔面料內(nèi)衣，因?yàn)榱畠r(jià)面料的內(nèi)衣穿不了幾次就松泄得無造型了，棄之不舍，而穿又不妥，令人煩惱。 文胸最好選深罩杯和3/4、4/4型，寬肩帶，加鋼絲托，有利于豐胸的造型。

1/2罩杯承托不住豐滿的乳房，很容易出現(xiàn)乳房上溢、松松垮垮、疲憊的樣子，很難看。底褲選三角褲或丁字褲。睡裙長短都好。肩飾、胸飾的種類很多，可依個(gè)人喜愛擇之。連體束衣要注意與外裝匹配，既可選與外裝同色系，也可選與外裝反色系，如黑色內(nèi)衣與白色套裝搭配，都很亮麗。

5、不同場合如何穿文胸 在不同的環(huán)境下該穿什么樣的文胸，是每一位女性都想知道的，因此，在新婚、居家、晨跑、逛街、懷孕、產(chǎn)后等環(huán)境下，穿什么樣的文胸才合適呢？ 有關(guān)專家認(rèn)為：結(jié)婚當(dāng)天的女士最好穿插式文身連內(nèi)衣，這是因?yàn)樗揎椥詮?qiáng)，織花、花邊、貼花都配襯得美麗華貴，而婚紗薄而透明，襯起來更顯內(nèi)在美，但穿露肩款式的禮服時(shí)則以1/2罩杯加襯半身束衣為宜，這樣可避免肩帶外露，增加穩(wěn)定感倍加性感：居家穿文胸以寬松的小夜衣、睡衣營造舒適的氣氛；運(yùn)動要選吸汗透氣，肩帶安定的文胸。逛街穿文、馬甲連身衣、內(nèi)衣外穿的款式也可以。懷孕的婦女穿文胸最好選柔軟、安定、支撐性好的產(chǎn)品，這是因?yàn)閼言衅谌榉考吧眢w會產(chǎn)生極大的變化，尤其是超過五個(gè)月后，身體各部位都明顯發(fā)胖，這時(shí)要隨身材的改變而換穿不同尺碼的文胸；產(chǎn)后的婦女穿文胸，要穿著束腰與束褲，罩杯應(yīng)選全包型，可以包住肉向上托起乳房，使其穩(wěn)定胸型，哺乳期的產(chǎn)婦最好選擇專用開扣式文胸以便哺乳。 第一步：首先知道自己的下胸圍和胸圍（也叫上胸圍） （注：下胸圍是指緊貼乳房下緣處的胸圍。胸圍是指通過乳頭處的胸圍） 首先你要量出自己的胸圍和下胸圍（75A中的75就是指下胸圍）, 乳房下垂者應(yīng)把乳房推高至正常位置測量， 下胸圍的可用標(biāo)號有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。 第二步：確定胸罩的罩杯 AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸圍減去下胸圍就是罩杯大小， 如果你胸圍減下胸圍之差是10cm那么你應(yīng)用A罩（祥見下表）。 罩杯尺寸 胸圍與下胸圍之差 （左側(cè)罩杯尺寸，右側(cè)為胸圍之差） AA 7.5cm A 10cm B 12.5cm C 15cm D 17.5cm E 20cm F 22.5cm 例：你的胸圍量得為92cm，你的下胸圍量得為80cm，兩數(shù)相減得12cm，那就用B杯， 您應(yīng)該戴的胸罩為80B的。由于廠商、用料、杯型及款式等一些的原因， 還有半杯、四分之三杯等，所以建議您在購買胸罩時(shí)最好還是試穿一下。 胸罩正確穿法： 了解內(nèi)衣的尺寸后，就可以開始挑選自己喜愛的內(nèi)衣了。不過許多女性不了解內(nèi)衣的 正確穿法，若依循以下幾個(gè)步驟，更可以襯托出線條美： 一、上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方。 二、上身保持前傾姿勢，扣上背鉤，使胸部圓滿進(jìn)入罩杯中。 三、扣好后，左右兩肩帶輕輕往上拉，調(diào)整至最舒適的位置為準(zhǔn)，以二手指頭能伸進(jìn)去為宜，使之不會太緊或太松。 四、后背鉤位置應(yīng)平行固定于肩胛骨下方。 五、將外露之胸部調(diào)整至罩杯內(nèi)，使整個(gè)胸部呈現(xiàn)自然狀態(tài)。 另外33，34等應(yīng)該是英寸 好像指的是上胸圍，即乳頭處的胸圍 1.0 inch = 2.54 cm