調(diào)節(jié)電腦屏幕的顏色溫度，可以通過以下兩種方式進行：

1. 使用操作系統(tǒng)自帶的調(diào)節(jié)工具：- 對于 Windows 操作系統(tǒng)，可以在設(shè)置中找到“顯示”選項，然后選擇“高級顯示設(shè)置”，在這里可以調(diào)節(jié)屏幕的色溫和顏色飽和度。

- 對于 MacOS 操作系統(tǒng)，可以在“系統(tǒng)偏好設(shè)置”中找到“顯示器”選項，然后選擇“顏色”選項卡，在這里可以選擇想要的預設(shè)顏色配置文件，或者手動調(diào)節(jié)紅、綠、藍三種顏色的比例。

2. 使用第三方調(diào)節(jié)工具：- Flux：該工具可以根據(jù)時間和位置來自動調(diào)節(jié)屏幕色溫，日間以冷色調(diào)為主，夜間以暖色調(diào)為主，更加符合人體生理學。- Redshift：這是一款開源的屏幕色溫調(diào)節(jié)工具，類似于 Flux，但提供了更多的自定義選項。總之，通過以上方法可以輕松地調(diào)節(jié)電腦屏幕的顏色溫度，根據(jù)自己的需要和喜好來選擇合適的色調(diào)。