形體禮儀主要訓練內容如下：站姿：頭正、頸直、肩平、腹收、臀緊，開腳平穩(wěn)，立腰挺胸，下頜微收，兩眼平視前方。
坐姿：入座輕穩(wěn)，腰部挺直，上體與腿同時轉向一側或正面朝向客人，雙膝并攏或微微分開；坐時不可叉腿或蹺二郎腿。走姿：行走時，上體保持站立的標準姿勢，嚴格以自己的右肩、左腳為軸心，使身體重心偏右腳，形成右腳內側腳弓和左腳外側腳弓支撐，兩腳在走動中保持在一條直線上。蹲姿：在撿拾物品時，要注意保持基本站姿，單腿下蹲，另一只腿側伸且膝蓋領先彎曲下蹲，呈直角。手勢：在服務過程中，手勢應正確優(yōu)雅，給人一種優(yōu)雅、端莊之感。
