對于新手而言，拳擊+中國跤+散手，三種格斗技術組合練習，如果每日訓練7小時，通常一周之內(nèi)就有明顯效果，一個月就能掌握基本的格斗技巧。這三種格斗技術組合在一起的特征就是高強度對抗性，順便說一下，任何一種格斗技術，如果不進行對抗性的訓練是沒有用的。特別是對于一個剛?cè)腴T的新手而言，要想掌握實用格斗技能，除了對抗性訓練，沒有其他途徑可選擇。不要小看這一個月28小時的訓練，有的所謂的武術大師們，一生中都沒有進行過這樣的訓練，所以上擂臺是肯定要挨打的。而對于一個新手而言，如果以上述的方法和時間加以扎實的訓練，可以達到“入門”的效果。

拳擊三個月左右就可以對付一般人了，其次是摔跤和形意。拳諺有云“太極十年不出門，形意一年打死人。三年拳腳不如當年跤”。

拳擊，散打，泰拳都可以作為快速入門的格斗技。

其實格斗的體系簡單說可以分為兩種，第一種是圍繞著自我的身體的鍛煉，力量啊速度啊，各種動作的技巧，第二種是圍繞著對手的動作去應答行為的練習，比方說對方出拳，我們作出應答行為。這些無形的數(shù)據(jù)動作，就只能通過擊打練習，現(xiàn)代東西科學的發(fā)達，你可以穿上護具，兩個人模擬對抗有你就很快能夠掌握格斗的運動規(guī)律。

致命三殺，新手可以學，只要夠狠，插眼，封喉，踢下面，隨便一招都可致命。