積極心理學是利用心理學較為完善的實驗方法與測量手段,研究人類力量與美德等積極方面的一個心理學思潮。

將積極心理學應用于大學生職業(yè)生涯規(guī)劃,不僅能改變傳統職業(yè)生涯指導的弊端,同時對發(fā)現個人優(yōu)勢,提升大學生的職業(yè)自我效能,適應職業(yè)生涯的不確定性,幫助大學生樹立正確的人生價值觀等具有重要的作用。積極心理學的發(fā)展與研究內容(一)積極心理學的發(fā)展歷程近年來,隨著積極心理學研究的興起,人類逐漸改變了看待個人心理健康的視角。Seligman指出,二次世界大戰(zhàn)前心理學的主要任務是:治療心理疾病、幫助普通人生活得更充實幸福、發(fā)現并培養(yǎng)具有非凡才能的人積極心理學的發(fā)展歷程：近年來，隨著積極心理學研究的興起，人類逐漸改，變了看待個人心理健康的視角。指出，二次世界大戰(zhàn)前心理學的主要任務是：治療心理疾病、幫助普通人生活得更充實幸福、發(fā)現并培養(yǎng)具有非凡才能的人［1］。但隨著心理學的發(fā)展，心理學開始越來越多地應用于研究或治療各種心理疾病，而對幫助個人發(fā)現自身優(yōu)勢、潛能等方面研究較少，這使得心理學的發(fā)展與應用明顯失衡。因此，學術界開始產生了不同的觀點，認為可以將之更多地應用于發(fā)現快樂與幸福、追尋生命意義等具有積極意義的領域?；诖?，Maslow、Rogers、Adler、Glasser等心理學者先后提出注重個人潛能、做出自我選擇等從積極視角出發(fā)的心理學觀點。到1997年，MartinSelig－man明確提出了積極心理學的概念，使得積極心理學逐步確立了其在心理學領域的重要地位與研究價值。（二）積極心理學的研究內容目前，積極心理學的研究集中在三個方面［2］：（1）對主觀層面積極情緒體驗的研究，如對過去生活的幸福感和滿意感，對現在的生活的愉悅以及對未來生活富有建設性的認知與希望。

（2）對個人層面積極人格特質的研究，如樂觀、勇氣、愛的能力、創(chuàng)造力、天賦、職業(yè)發(fā)展等。

（3）對群體層面積極組織體系的研究，即如何營造良好的社會環(huán)境，激發(fā)個體發(fā)揮具有積極作用的個性品質，如文明、責任感、幫助他人、職業(yè)倫理等。

二、運用積極心理學指導大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義（一）傳統的大學生職業(yè)生涯規(guī)劃指導存在的問題在大學生職業(yè)生涯規(guī)劃過程中，很多學生都會表現出對未來不確定、自我需求不明確等具有共性的問題。對于此，傳統的做法是將此視為其職業(yè)生涯的阻礙，然后分析這些阻礙產生的原因并提出相應的對策。然而，這種做法往往忽略了個人的積極特質及其在規(guī)劃職業(yè)生涯時所具有的能動作用，僅僅重視對個體不足與缺點的分析，這既不能代表大學生完整的個體，也不能代表其職業(yè)生涯發(fā)展的全部因素，結果往往使得對大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的指導缺乏實際效力，而學生所做的職業(yè)生涯規(guī)劃也成為一紙空談，無法解決現實問題。（二）運用積極心理學指導大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義依據Super職業(yè)生涯發(fā)展理論的觀點，職業(yè)生涯（career）是指個人在其一生之中所從事的一系列與工作有關的角色或職位，其發(fā)展是以人為中心的［3］。因此，對大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的輔導不應只是就業(yè)指導，更需要全方位地看待個人的發(fā)展。積極心理學與傳統職業(yè)生涯規(guī)劃指導最大的不同在于不強調個體的不足與缺陷，而是注重個人的潛能與全面發(fā)展，以及未來道路的構建與前進的動力。因此，將積極心理學應用于大學生職業(yè)生涯規(guī)劃，可以使我們從更加廣闊的視角看待職業(yè)生涯，用更加科學的方式進行職業(yè)生涯規(guī)劃。

三、運用積極心理學指導大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的策略（一）策略一：發(fā)現個人優(yōu)勢與潛能Holland提出職業(yè)興趣理論，認為個人的性格、興趣與職業(yè)選擇密切相關。然而，除了職業(yè)興趣之外，在職業(yè)生涯規(guī)劃中還可以運用積極心理學，對個體進行不同角度的探索，從而不斷發(fā)現個人的優(yōu)勢與潛能。