我了解到，根據(jù)學而思提出的七大能力劃分，分別是：

1. 基礎知識運用能力2. 信息獲取和利用能力3. 批判性思維能力4. 問題解決能力5. 創(chuàng)新思維能力6. 協(xié)作與交流能力7. 文化關懷與社會責任能力因此，具體的刷法可能需要根據(jù)不同的能力進行分開來進行講解。

1. 對于基礎知識運用能力：- 建議多加強基礎的數(shù)學、語文、英語等科目的學習，在進行學習的過程中多加強練習，以此來鞏固和加深運用知識的能力。- 在閱讀時也要嘗試通過筆記和思考來加強對于所學知識的運用，這樣可以更加深刻的理解知識內容。

2. 對于信息獲取和利用能力：- 可以更多關注新聞時事及學科知識的更新動態(tài)，這樣能夠更加積極的了解最新的信息。- 在獲取信息的過程中，需要多關注它的來源、真實性等方面的問題，在處理時也需要進行個人的思考和判斷，以此來進一步加強自己的信息利用能力。

3. 對于批判性思維能力：- 建議多進行思考和邏輯推理的練習和訓練，可以通過讀一些哲學類的書籍、做課外題目等形式來進行。- 在處理問題時也需要借助自己的分析和判斷能力，多進行不同方案和觀點的比較和分析，以此來進一步加強批判性思維能力。

4. 對于問題解決能力：- 建議多進行實踐和鍛煉，例如可以解決一些實際生活中的問題、參加一些科技創(chuàng)新競賽等。- 在處理問題時要注重思路和方法的多樣性，養(yǎng)成主動分析和解決問題的思維，也需要進行知識的綜合運用和打通知識的壁壘，以此來進一步加強問題解決能力。

5. 對于創(chuàng)新思維能力：- 對于科技創(chuàng)新和發(fā)明等相關競賽，建議積極參與，以此來增強自己的創(chuàng)新思維能力。- 也可以多關注創(chuàng)業(yè)、投資等方面的內容，通過思考創(chuàng)新的商業(yè)模式和方法，來加強自己的創(chuàng)新思維能力。

6. 對于協(xié)作與交流能力：- 可以加入興趣小組或社團，積極與人交流、合作，以此來增強自己的協(xié)作和交流能力。- 在交流時需要傾聽對方的意見和看法，積極分享自己的看法，并且需要注意語言表達和溝通技巧，以此來進一步加強自己的協(xié)作與交流能力。

7. 對于文化關懷與社會責任能力：- 可以多參與一些志愿者和公益活動，以此來體驗和了解不同的文化和社會責任。- 在處理問題和思考時，也要考慮到個人的文化和社會責任，多思考如何利用自己的才智和能力，為社會和他人做出更多的貢獻?？偟膩碚f，針對學而思提出的七大能力，需要通過不同的方式和方法來加強和訓練，以此來提高各方面的能力，同時也需要注重綜合性和交叉性的培養(yǎng)，多維度、多方面的進行能力訓練。