男生練習(xí)以下運(yùn)動(dòng)可以對(duì)形體有好處：

1. 器械訓(xùn)練：器械訓(xùn)練是指使用健身器材進(jìn)行的訓(xùn)練，如啞鈴、杠鈴、器械等。

這種訓(xùn)練可以增加肌肉力量和體重，塑造身體線條。

2. 有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能，增強(qiáng)耐力和燃燒脂肪。常見的有氧運(yùn)動(dòng)包括跑步、游泳、跳繩等。

3. 瑜伽：瑜伽可以增強(qiáng)身體的柔韌性和平衡性，緩解壓力和改善睡眠。

4. 跆拳道：跆拳道可以提高肌肉力量和反應(yīng)能力，也可以培養(yǎng)自衛(wèi)能力和自信心。

5. 游泳：游泳可以鍛煉全身肌肉，增強(qiáng)心肺功能，同時(shí)也對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)作用很好。無(wú)論選擇哪種運(yùn)動(dòng)，都需要堅(jiān)持長(zhǎng)期練習(xí)，合理飲食，合理休息，才能達(dá)到最好的效果。