經(jīng)常對著鏡子練習(xí)或用手機(jī)錄制視頻，眼神其實(shí)是跳舞時(shí)的情緒表達(dá)，喜怒哀樂形于色！跳舞的時(shí)候，經(jīng)常有人不知道眼睛到底看哪里；或者是眼睛隨便看哪里都好，覺得反正舞臺上看觀眾也看不到我。
經(jīng)常會犯的錯(cuò)誤有：
1、看地眼睛是心靈的窗戶，表達(dá)舞者在跳舞的時(shí)候心里在想什么。眼睛一看地板，就把窗戶關(guān)上了，沒人知道你在跳什么。
2、半瞇著眼看遠(yuǎn)處這樣的表情比較詭異，看上去眼神空洞。
3、到處看這樣觀眾看上去就覺得你注意力不集中，不知道看哪里。情緒表達(dá)也不到位了。跳舞的時(shí)候，沒有眼睛，首先給人的一個(gè)印象，就是缺乏自信。沒有眼睛，就沒有表情。沒有表情，不管你在動作和體態(tài)上表現(xiàn)得多好，也是沒有吸引力的。那么跳舞時(shí)眼睛究竟看哪里呢？集體舞和獨(dú)舞：集體舞，大家統(tǒng)一按老師說的方向看，絕不能一個(gè)人看一個(gè)方向。獨(dú)舞，你學(xué)的舞蹈里老師看哪兒，你也看哪兒就對了?；旧鲜茄垭S手走?；驹瓌t是：朝著正中間看并且定睛。排練時(shí)和演出時(shí)：排練時(shí)，你應(yīng)該關(guān)注鏡子里的自己是否和別人協(xié)調(diào)。演出時(shí)，你可以盯最遠(yuǎn)最中間的攝像主機(jī)，或者看你正前方的觀眾坐席（通常是第三、第五或者第九排）。再就是用余光看其他舞友，可以防止撞到人，也能尋求一個(gè)統(tǒng)一性。錄制視頻也是一樣的。基本原則是：跳舞時(shí)眼神要集中于一點(diǎn)，不能飄不能空洞。排練時(shí)盯著自己在鏡中的臉，對自己笑、對自己放電，催眠自己“我最美我最帥”，自信心一有了，久了自然會養(yǎng)成好習(xí)慣，演出時(shí)也不怕了。根據(jù)你想要表達(dá)的情緒：練舞的時(shí)候，要看鏡子。比賽的時(shí)候，要看評委，要看觀眾；不是說不能看地板，如果你在舞蹈中的角色要求你這么做，你就應(yīng)該這么做。把窗戶打開，把舞蹈情緒傳達(dá)出來。一張空洞的眼神和臉，那就不是在跳舞，跟做廣播操沒什區(qū)別。平時(shí)練舞的時(shí)候，也要注意自己表情是否做到位了。鏡子與手機(jī)錄制先看鏡子，看鏡子而能達(dá)到動作表情嫻熟。然后讓舞友用手機(jī)錄下來，回頭自己看，哪里不好，對著鏡子糾正，然后再來，再錄下來看。這是比較好的方法。眼睛情緒夸張要把眼神“放射”出去，也就是說，眼神要聚不要散，眼神不僅要練到“放”出去，要看到很遠(yuǎn)，更要能“射”出去，具有穿透力、震撼力，要炯炯有神甚至咄咄逼人.表演的時(shí)候最重要得是眼神要會和觀眾交流、在臺上表情也要盡量夸張。有句話說得好：夸張到讓觀眾起雞皮疙瘩就可以了。一支舞蹈跳得好不好看，除了舞蹈動作外，眼神也非常重要。跳舞時(shí)如何訓(xùn)練眼神，讓你的舞蹈更出彩！學(xué)學(xué)這幾招~定眼眼睛盯著一個(gè)目標(biāo)。全身放松，精神高度集中卻不緊張。在前方2～3米遠(yuǎn)的明亮處，選一個(gè)點(diǎn)。緊盯一點(diǎn)，不可眨眼，瞪大，如此保持，剛開始眼睛酸痛流淚，要忍受克服，幾天以后就正常了，時(shí)間以5分鐘達(dá)標(biāo)。注視一定時(shí)間后可以雙眼微閉休息。兩手搓熱按摩一下眼框即可，需進(jìn)行反練習(xí)。轉(zhuǎn)眼眼珠在眼眶里上、下、左、右來回轉(zhuǎn)動。包括定向轉(zhuǎn)、慢轉(zhuǎn)、快轉(zhuǎn)、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)等。訓(xùn)練開始時(shí)，不要操之過急。左轉(zhuǎn)：眼球由正前方開始，由上向左按順序快速轉(zhuǎn)一圈后，眼球立即定在正前方。右轉(zhuǎn)：同左轉(zhuǎn)，方向相反。慢轉(zhuǎn)：眼球按同一方向順序慢轉(zhuǎn)，在每個(gè)位置、角度上都不要停留，要連續(xù)轉(zhuǎn)?？燹D(zhuǎn)：方向同慢轉(zhuǎn)，不同的是速度加快。掃眼眼睛象掃把一樣，視線經(jīng)過路線上的東西都要全部看清。慢掃：在離眼睛2-3米處，放一張畫或其它物。頭不動眼瞼抬起，由左向右，做放射狀緩緩橫掃，再由右向左，四拍一次，進(jìn)行練習(xí)。視線掃過所有東西盡量一次全部看清。眼球轉(zhuǎn)到兩邊位置時(shí)，眼睛一定要定住?？鞉撸阂笸龗哐鄣俣燃涌?。由兩拍到位，加快至一拍到位。兩邊定眼。初練時(shí)，眼睛稍有酸痛感。這些都是練習(xí)過程中的正?，F(xiàn)象，其間可閉目休息兩三分鐘。眼睛肌肉適應(yīng)了，這些現(xiàn)象也就消失了。跳舞時(shí)，要把眼神“放射”出去，也就是說，眼神要聚不要散，這樣眼神才有穿透力、震撼力。梅蘭芳為了讓自己的戲曲更有表演力，幼年養(yǎng)鴿練眼神的故事廣為流傳。舞臺上的他雙眼靈活自如，透亮傳神，也是這么個(gè)道理?！笆种?，腿隨之；感情所至，心隨之；眼睛所至，感情隨之?！?/p>
