1、正確看待厭學情緒。
厭學情緒的出現(xiàn)并不是很可怕的事情，在學習過程中每個學生都會在某個階段或多或少的出現(xiàn)厭學情緒。你要學會正確看待厭學情緒，不要排斥抵觸這種情緒，這只會增加你心理的壓抑、痛苦。越是有這種情緒壓力越是走不出厭學的困境。厭學，那就歇歇，養(yǎng)足精力再去學習。學習的路上有很多的攔路虎，這只是其中一個，要相信自己能夠克服它。
2、改善學習環(huán)境。學習環(huán)境對于學生來說無疑是很重要的，只有在良好的學習環(huán)境中才能靜下心來學習，一個好的學習環(huán)境需要社會、家庭、學校之間的相互配合，缺一不可。孩子在壓抑的環(huán)境中沒有辦法正常學習，或者所處環(huán)境打擊自信心，得不到被重視的感覺。久而久之，便會演變?yōu)閰拰W情緒。家長、老師、同學要營造一個重學、樂學、互幫互助的學習氛圍，幫助孩子對學習產(chǎn)生興趣，變?yōu)橛鋹?、舒適的感受。從而積極、主動地去學習。
3、接受自我，認識自我價值。對于自己的學習不要總想著一步登天。厭學是因為你沒有勇氣面對在學習中的失敗。要慢慢的接受現(xiàn)在的自己，肯定自己、認識自我價值。改變自己不行、不會的觀念。在學習中遇到困境要學會尋求別人的幫助，勇于面對挫折。在壓力中學會放松自己，在逆境中學會尋找動力。厭學并不是可怕的事情，可怕的是你沒有對抗的意志。學累了可以放松休息，但不可以放棄。要相信自己，肯定自己
