要健康使用設(shè)備，首先要根據(jù)設(shè)備的使用說明書進(jìn)行正確的設(shè)置和調(diào)整，包括燈光亮度、音量大小、屏幕對(duì)比度等。

同時(shí)，合理安排使用時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用，要適時(shí)休息并注意眼部保護(hù)。保持設(shè)備干凈衛(wèi)生，避免生產(chǎn)細(xì)菌。對(duì)于小孩或老年人的使用，要進(jìn)行特別注意，維持適當(dāng)距離和時(shí)間。最重要的是要遵循人機(jī)工程學(xué)原則，不逼視、不遠(yuǎn)離、不低頭、不長(zhǎng)時(shí)間定屏，保持正確的坐姿和使用姿勢(shì)。