八大認知是指認知療法中的八個核心概念，它們是：- 個體認知：指個體對自己的看法、自我價值和自我評價。

- 面向過程：指個體對事件的看法、經驗和行為。- 面向問題：指個體對問題的看法、解決和應對策略。- 面向情緒：指個體對情緒的看法、應對和自我調節(jié)策略。- 情境認知：指個體對環(huán)境、人際關系和社會文化等方面的認識和反應。- 自我觀察：指個體對自己行為、思想和情緒的觀察和反思。- 客觀觀察：指個體對外界事件、他人行為和事實真相的觀察和解釋。- 自我修正：指個體對自己認知的修正和改善。這些概念是認知療法中的核心，有助于個體更好地了解自己的認知模式和偏誤，并通過認知重構來改善和調整心理健康。