對(duì)于學(xué)齡前兒童，跳繩主要鍛煉兒童的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，不宜過(guò)早進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，因此每天以及每次跳繩個(gè)數(shù)視自身情況確定，參考標(biāo)準(zhǔn)如下。

每分鐘跳繩一般達(dá)到50個(gè)合格，100個(gè)優(yōu)良。每天跳繩分兩個(gè)時(shí)段，每個(gè)時(shí)段累計(jì)跳繩在300個(gè)為宜，一天累計(jì)跳繩600個(gè)。