1 、中等長(zhǎng)度最好。

跑步時(shí)對(duì)襪子的長(zhǎng)度要求，至少要高過(guò)鞋幫2厘米左右，因?yàn)檫€要考慮到跑動(dòng)過(guò)程中可能有稍微的下滑，不要選擇那種船襪或是特別長(zhǎng)的襪子，一是襪子過(guò)短的話，跑步過(guò)程中反復(fù)的摩擦力容易導(dǎo)致人腳受傷；

二是襪子過(guò)長(zhǎng)的話，過(guò)于悶熱，尤其是過(guò)膝的長(zhǎng)襪，反而影響跑步的質(zhì)量，建議選擇中長(zhǎng)襪為好，又舒適好看，還能防止鞋幫與腳部摩擦受傷。 跑步穿的襪子越厚越好嗎2 、并不是。 跑步的襪子厚度的選擇需根據(jù)不同情況決定：

1、看鞋子的長(zhǎng)度，因?yàn)橐m子厚了的話，鞋內(nèi)的長(zhǎng)度就會(huì)縮短，如果穿著跑步會(huì)感覺(jué)擠腳，從而出現(xiàn)腳趾頭紅腫、淤血、疼痛等危害，如鞋子長(zhǎng)了，穿個(gè)厚襪子則可以彌補(bǔ)鞋長(zhǎng)的劣勢(shì)，這是完全可以的。

2、看溫度，一般溫度高的情況下，大熱天穿個(gè)厚襪子跑步，反而影響散熱，不透氣，降低跑步時(shí)的舒適感，而溫度低的時(shí)候穿稍微厚一些的襪子是可以的，但不要太厚。

3、根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來(lái)看，跑步襪的加厚織法設(shè)計(jì)，可用于避震、減輕足部壓力，提供較佳的緩震與包覆感，有利于長(zhǎng)距離奔跑和越野跑。

4、此外，對(duì)于腳踝曾經(jīng)受過(guò)傷的人，更應(yīng)穿厚襪子保護(hù)踝關(guān)節(jié)；另外容易出腳汗的人，也最好穿透氣性能好些的厚襪子，注意，如果你喜歡穿厚襪子，搭配的鞋子要稍大半碼。