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爬樓梯鍛煉身體哪個部位

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問題描述:

爬樓梯鍛煉身體哪個部位,麻煩給回復

最佳答案

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主要是鍛煉腿部,臀部腰部肌肉也能得到鍛煉。

爬樓梯是一項比較累人的鍛煉,介于有氧和無氧運動之間,長期堅持能顯著提升人的心肺功能增強體質(zhì)。

爬樓梯鍛煉身體哪個部位

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