方法：

1. 容器選擇：在種植芽苗菜之前，要選擇更寬的容器。

使用泡沫箱或一次性塑料箱，用針在容器底部打個(gè)小洞，方便排水，然后清洗容器消毒，最后鋪細(xì)沙即可。

2. 種子處理：在種植芽苗菜之前，要選擇完整飽滿(mǎn)的健康種子，在清水中漂洗一次，扔掉漂浮在水面上的干癟種子，最終撈出沉到水底的種子，在20度左右的溫水中浸泡6 ~ 8小時(shí)，浸泡芽苗菜的活性。

3. 播種。種植芽苗菜時(shí)，要使用噴水，在容器底部噴灑，然后將種子均勻地鋪在容器里，注意種子厚度不要超過(guò)2厘米。否則芽太擠，底部的種子無(wú)法正常生長(zhǎng)。

4. 生長(zhǎng)環(huán)境，芽苗菜萌發(fā)前放在半音的環(huán)境中發(fā)芽，直到芽長(zhǎng)到8-12厘米為止，轉(zhuǎn)移到有散射光的環(huán)境中，每2天給植物澆水，促進(jìn)芽苗菜的生長(zhǎng)，等7天左右，就可以第一次收獲。

5. 栽培時(shí)間：芽苗菜一年四季都可以栽培，但溫度低的時(shí)候芽出來(lái)得更慢。

6. 栽培方法：芽苗菜通常是水培。首先浸泡豆芽種子24小時(shí)，夏天高溫季節(jié)可能會(huì)縮短。然后在無(wú)紡布或其他吸水和保濕中加入幼苗種子。然后噴水保持種子的濕潤(rùn)，早晚澆一次水比較好。濕度不足，氣溫干燥也會(huì)產(chǎn)生不小的影響，影響產(chǎn)量和質(zhì)量，所以要注意。發(fā)芽不需要光