以下是一些適合在心理療愈過程中做的事情：

1. 冥想與放松：通過冥想、深呼吸等方式放松身心，減輕壓力。

2.閱讀與學(xué)習(xí)：閱讀心理相關(guān)書籍或自我成長類書籍，增長知識，提升認(rèn)知。

3. 藝術(shù)創(chuàng)作：如繪畫、寫作、音樂等，表達(dá)內(nèi)心感受，釋放情緒。

4. 運(yùn)動：進(jìn)行適量的運(yùn)動，如散步、瑜伽等，促進(jìn)身心健康。

5. 社交互動：與親朋好友交流，分享感受，獲得支持。

6. 自然接觸：走進(jìn)大自然，感受大自然的寧靜與美好。

7. 自我反思：認(rèn)真思考自己的經(jīng)歷和情緒，促進(jìn)自我理解。