趴著騎行可以保持前后平衡，這樣能增加騎行速度，所以公路自行車場地塞都怕的比較低，這種情況屬于專業(yè)運動員才可以掌握的騎行姿勢，一般運動鍛煉身體就沒必要趴著騎，這樣不但影響舒適性，而且容易阻擋視線，公路上騎行過快也容易發(fā)生意外。

在進行專業(yè)自行車比賽的時候，自行車運動員都是趴著騎車，不只是比賽的時候，平時訓練的時候他們也是趴著騎車，這是因為趴著騎車的時候，身體比較低，可以減少阻力，在同樣的情況下，阻力減少了速度就會稍微快一些，所以自行車運動員都是趴著騎車。