休閑體育都是人們生活中重要的休閑方式之一，對增進人們身心健康，以及促進人的社會化與個性形成等都有重要意義和作用。

從語義學(xué)角度來講，休閑體育是指人們在自由支配的時間里，通過體育運動的方式，以直接或間接的體驗，滿足身心需求的一種自覺自足的社會文化活動。如果說競技體育是運動游戲的升華，那么休閑體育就是運動游戲的生活化。相對于其他體育形態(tài)（競技體育、群眾體育、學(xué)校體育等），休閑體育強調(diào)“因需而生”，突出參與的內(nèi)在性、非功利性、體驗性、精神愉悅性。休閑體育是一個擁有廣闊外延的概念，它包含大部分的體育項目。從“約定俗成”的角度來講，生活中人們認為典型的休閑體育項目有：（1）健身健美類休閑活動，如健身、健美操、啦啦隊、普拉提、體育舞蹈、街舞、瑜伽等。

（2）康樂游戲類休閑活動，如跳繩、釣魚、風箏、踢毽子、打陀螺、輪滑、飛鏢等。

（3）運動競賽類休閑活動，如高爾夫、野外拓展、自行車、越野車等各類休閑對抗項目。

（4）養(yǎng)生保健類活動，如太極拳、八段錦、氣功、五禽戲等。

（5）探險拓展類休閑活動，如登山、野營、攀巖、蹦極、跳傘、定向越野、漂流、溯溪、徒步穿越、自駕等項目。