1、街舞街舞訓(xùn)練是小肌肉群的運(yùn)動(dòng),它很好地彌補(bǔ)了其它健身項(xiàng)目的局限,使鍛煉更全面,同時(shí)由于它的動(dòng)作多出現(xiàn)在音樂(lè)的弱拍上,使動(dòng)作的韻律更富于變化,強(qiáng)度更易于減肥健身,提高協(xié)調(diào)能力。
2、芭蕾舞芭蕾是鍛煉人身體綜合素質(zhì)最全面的舞種,小孩子學(xué)習(xí)芭蕾,可以鍛煉優(yōu)雅的體態(tài),讓女孩子習(xí)慣站立的時(shí)候昂首挺胸,不弓腰駝背。走路的時(shí)候步態(tài)輕盈,不粗俗魯莽。