爵士舞的舞蹈動作比較有力,如果在跳爵士舞之前沒有做好充分的熱身準備,容易出現(xiàn)肌肉拉傷的情況。
爵士舞多數(shù)動作是半蹲的狀態(tài),用大腿和小腿肌肉發(fā)力,力量發(fā)對了,不會膝蓋疼。有一些地板動作,可以戴著護膝跳,減緩沖擊。
爵士舞對身體有什么傷害,在線求解答
爵士舞的舞蹈動作比較有力,如果在跳爵士舞之前沒有做好充分的熱身準備,容易出現(xiàn)肌肉拉傷的情況。
爵士舞多數(shù)動作是半蹲的狀態(tài),用大腿和小腿肌肉發(fā)力,力量發(fā)對了,不會膝蓋疼。有一些地板動作,可以戴著護膝跳,減緩沖擊。
脊椎。在練習(xí)爵士舞時,脊椎是最容易被我們忽視的地方了。很多人都會比較保護肩關(guān)節(jié),其實脊椎也是非常容易受傷的,而且脊椎一旦受傷就非常難治愈