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55歲左右的一周菜譜怎么設(shè)計(jì)

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55歲年齡已經(jīng)有一點(diǎn)了,所以吃的東西最好也清淡,忌油膩,防止高血壓,高血脂,早上可以吃點(diǎn)面條粥,饅頭包子,周五可以準(zhǔn)備一葷一素,加個(gè)湯,晚上可以和中午差不多

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