統(tǒng)一考試的4類項目分別是耐力類、速度力量類、技能類和團體運動類。

耐力類有長跑、游泳和4分鐘跳繩三個可選項目，任選其一；速度力量類有50米跑、立定跳遠、實心球、引體向上（男）、仰臥起坐（女）和游泳（25米）六個可選項目，任選其一；技能類有乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)和體操五個可選項目，任選其二；團體運動類有籃球、排球和足球三個可選項目，任選其一。每個項目都有相應的評分標準，按照0.5分一個檔位劃分。