無論是請男教練還是請女教練，這個主要是在于自身的情況，具體需要視情況而定的。
如果是女性，想要去塑形減肥，那么最好是請女健身教練。首先女性和女性溝通起來是比較方便的。尤其女性特殊的生理情況，請個男教練在溝通起來是不方便的。其次就是女性健身教練都是比較有耐心和細(xì)心的。這樣可以很好的去顧及到會員的感受。在訓(xùn)練的時候，教練和會員之間沒有太多的講究，動作可以做的更加舒張。然后在訓(xùn)練完之后的拉伸，身體接觸起來也是比較方便的。如果女性想要練成大肌肉，那么就找個男教練是不錯的選擇。畢竟男教練通常情況下力量都比女教練要大，可以更好的給其幫助和保護(hù)。由于想要鍛煉大肌肉，需要更大的重量去對肌肉進(jìn)行刺激，通常女性教練的力量比較小，很難給你保護(hù)，所以對于這種情況還是請個男健身教練比較好。而且和男教練在一起進(jìn)行鍛煉，有激情，有趣味，能夠挖掘出自身的潛力。男性要增肌，鍛煉體能。必須找男教練。當(dāng)男性在增肌的時候，需要正能量，需要激情，而且還需要在最后做不動的時候，實在沒力氣的時候，在堅持去做幾個。這個是很累的，那么很多的會員到最后可能都會放棄的，但是有男教練在的時候，他會嚴(yán)格的要求會員完成規(guī)定的次數(shù)和重量，而且男會員心里也比較放心，畢竟是自己的猛男教練在做保護(hù)，即使真的做不動了，也不砸到自己。而且說實現(xiàn)的，男教練身材好的基本上都是經(jīng)常鍛煉的，而女性只要瘦，基本上身材都不會差的，即使自己不鍛煉，只要飲食稍微注意一下，基本上身材就可以維持。所以男教練經(jīng)常鍛煉，無論是對于訓(xùn)練技術(shù)還是訓(xùn)練動作，掌握的相對都是比較熟練。r 男性如果要減肥，塑形?？梢哉垈€女教練。對于減肥塑形，這個要求的力量訓(xùn)練重量不是很大，女教練足夠可以對付這個重量了，每次有個美女教練帶著，我想大多數(shù)人的會員的心理，還是比較樂意的。有美女教練帶著，訓(xùn)練不會感到累，當(dāng)你累的時候，教練會主動幫助會員進(jìn)行拉伸和按摩，而且一邊聊天一邊訓(xùn)練，時間過的是很快的。但是無論怎么樣，自己去健身，選擇健身教練，都是為了自己的健康身材，只要能實現(xiàn)這兩點，無論是男教練還是女教練，都無所謂。r
