體育考試時穿鞋最好穿舒適的運動鞋。
1.在體育考試或是平常的體育運動中，還是要選擇柔韌性比較好的運動鞋，韌性比較好的鞋子在跑步過程中，對腳的傷害比較小，跑起來也就沒那么吃力了。
2. 跑步鞋最好是可以防滑的，這樣能夠避免腳底打滑摔倒而受傷，增加一定的安全性是很有必要的，考試運動量較大容易出汗，所以鞋子一定要選擇透氣性好的，透氣性好的鞋子有利于汗的排出，減少汗的堆積。
3. 其次鞋子不要買太大太笨重了，剛剛合適或者緊一點點都是可以的，鞋底不能太高，防止運動過程中崴腳受傷。整個鞋的設計不要太過柔軟了，選擇好系鞋帶的鞋子。
4. 盡量選擇鞋底花紋齒紋比較多的鞋子，增加摩擦力，利于抓地，有效防滑。
5. 考試盡量不要穿新鞋，考試前10天或半個月可以穿上新鞋去鍛煉及磨合。襪子應選純棉質地的運動襪，一是為了充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密,便于發(fā)力。
