體操對身體的協(xié)調(diào)性和靈活性要求很高，尤其是女子體操，跳馬、平衡木、高低杠、自由體操都有各種高難度動作。

常見的“一字馬”基本上是一個必要的動作。如果不從小開始訓(xùn)練，很難達(dá)到預(yù)期的效果。俗話說“臺上一分鐘，臺下十年”，意思是日復(fù)一日，年復(fù)一年的不斷訓(xùn)練，才能訓(xùn)練出真正的技能。如果孩子想學(xué)跳舞，應(yīng)該在孩子很小的時候就送他去跳舞如果孩子想學(xué)跳舞，應(yīng)該在孩子很小的時候就送他去跳舞，但其實(shí)體操運(yùn)動員也是一樣的。他們很小的時候就已經(jīng)開始了基本功訓(xùn)練。體操中有很多高難度的動作是必須的，這些高難度的動作需要很高的身體柔韌性和協(xié)調(diào)性。能在場上行走的體操運(yùn)動員在十年內(nèi)已經(jīng)盡了最大努力。只有經(jīng)過反復(fù)的刻苦訓(xùn)練，賽場才能完美無缺只有經(jīng)過反復(fù)的刻苦訓(xùn)練，賽場才能完美無缺。 女孩發(fā)育較早，很快就會形成骨骼。所以，基本上他們四五歲就開始訓(xùn)練，經(jīng)過十幾八年的努力，十四五歲就開始出成績了。在身體發(fā)育的黃金階段，骨骼是柔軟的，你可以做所有的動作，但是你知道嗎？這些孩子進(jìn)行了大量的高強(qiáng)度訓(xùn)練，導(dǎo)致骨骼受損，這可不容易！因此，他們失去了很多。這些孩子，榮耀我們的國家，為了我們國家的榮譽(yù)。隨著年齡的增長，更難獲得良好的靈活性運(yùn)動員年輕時更容易獲得良好的柔韌性，還有其他因素，比如神經(jīng)控制能力等。然而，這種靈活性是一個重要的考慮因素，隨著年齡的增長，更難獲得良好的靈活性。另一種體操技術(shù)很難和京劇相提并論，京劇需要人們長時間的訓(xùn)練來獲得身體和神經(jīng)的記憶?？傊?，還是從小培養(yǎng)比較好。有些動作大人根本做不到，但孩子很容易完成。這說明洽洽身體機(jī)能對運(yùn)動的重要性！你可以想象年紀(jì)輕輕日復(fù)一日的訓(xùn)練有多難！為了他們的夢想，他們都堅(jiān)持 但是這個黃金時間不長，很多女體操運(yùn)動員在20歲之前就退役了。

18歲以后，他基本上退休了。董被取消悉尼奧運(yùn)會銅牌，因?yàn)橐恍┲袊\(yùn)動員為了提前獲得獎牌，隱瞞了自己的年齡。她違反了國際體操聯(lián)合會的規(guī)定，偽造了自己的年齡。畢竟隨著年齡的增長，再做這些高難度的動作是非常困難的。身體的“毀滅”可以達(dá)到難以想象的程度。關(guān)鍵是經(jīng)過多年的訓(xùn)練和比賽，我有很多傷病，不得不選擇退役。女性的高峰年齡是15 ~ 19歲，19歲狀態(tài)會逐漸下降。大多數(shù)人選擇在20、21年奧運(yùn)會結(jié)束后的第二年舉辦完全運(yùn)會后退役，一般和21、22年一樣。