舞蹈的精神是一種自由、放松、表達(dá)自我的藝術(shù)形式，它可以幫助人們放松身心，釋放壓力，提升情緒，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊合作精神，激發(fā)創(chuàng)造力，增強(qiáng)自信心，提升藝術(shù)修養(yǎng)，提高藝術(shù)表現(xiàn)力，提高藝術(shù)審美能力，提升藝術(shù)審美水平。