1、首先要了解一下中國武術(shù)的特點(diǎn)。中國傳統(tǒng)武術(shù)博大精深，源遠(yuǎn)流長，具有強(qiáng)身、健體、養(yǎng)生、防身、技擊等多方面的功能。傳統(tǒng)武術(shù)拳種豐富，流派較多，一個(gè)人終其一生也是學(xué)習(xí)不完的，更不用說想練習(xí)達(dá)到一個(gè)較高的水平。不過，在有限的時(shí)間里還是可以通過學(xué)習(xí)達(dá)到一定的效果。

2、了解一下內(nèi)家和外家之分。中國傳統(tǒng)武術(shù)歷來有內(nèi)家和外家之分，內(nèi)家拳講究以柔克剛，剛?cè)岵?jì)，動(dòng)靜結(jié)合，以靜待動(dòng)，注重內(nèi)在修煉，內(nèi)外結(jié)合，自古以來內(nèi)家拳高手比比皆是。內(nèi)家拳主要包括太極拳，通背拳，形意拳，八卦掌，螳螂拳等，這每一個(gè)拳種否非常優(yōu)秀，各有特點(diǎn)和優(yōu)勢，選擇哪一個(gè)拳種都足以練習(xí)一輩子。除了這五種以外的拳術(shù)，一般都?xì)w類為外家拳，如長拳，花拳，南拳，少林拳，武當(dāng)拳，猴拳，醉拳，等等，可以說數(shù)不勝數(shù)，極其繁多。

3、要注重學(xué)習(xí)的方法。個(gè)人建議可以根據(jù)個(gè)人愛好和身體特點(diǎn)，選擇一個(gè)拳種練習(xí)，年輕人或者身體素質(zhì)比較好的，可以練練外家拳，年紀(jì)大的可以學(xué)學(xué)內(nèi)家拳。

4、無論學(xué)習(xí)哪一個(gè)拳種，都建議找一位水平較高的老師進(jìn)行學(xué)習(xí)，這一點(diǎn)極其重要。

5、毅力很重要。學(xué)習(xí)了，就要持之以恒，可以說要冬練三九，夏練三伏。

6、品德必不可少。學(xué)習(xí)武術(shù)，要講究武德，要以武會(huì)友，以武交友。

筆者自幼習(xí)武，已有三十幾年時(shí)間，幼時(shí)練習(xí)外家拳，強(qiáng)身健體，少時(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)家拳，以通背拳為主，兼習(xí)了太極，八卦等，后又練習(xí)刀、棍、劍、判官筆，深感裨益無窮。

如果有練習(xí)武術(shù)的想法，勇敢的去學(xué)習(xí)吧。

希望幾點(diǎn)拙見能對(duì)您有幫助！

中國古武術(shù)講究的是實(shí)戰(zhàn)，而因?yàn)楝F(xiàn)在是和平年代，古武術(shù)漸漸風(fēng)采不再，所以現(xiàn)代武術(shù)大都由實(shí)戰(zhàn)型轉(zhuǎn)變?yōu)轲B(yǎng)生功。

我在回答很多的問題時(shí)一再說明過了，武術(shù)其實(shí)是人的一種“進(jìn)化”，和拳法不同，拳法是可以經(jīng)過長期練習(xí)而衍生出技巧拳路和拳理，但是人的身體本質(zhì)并未改變，而“功夫”則只從頭到腳的改變，是人的一種“進(jìn)化”，就像史前巨獸在遇到滅頂之災(zāi)時(shí)，身體意識(shí)到危險(xiǎn)而產(chǎn)生進(jìn)化，有的生出了翅膀，有的生出了可以在水下呼吸的腮；而“功夫”就是使自己的身體進(jìn)入到一個(gè)極端的環(huán)境下，迫使身體適應(yīng)環(huán)境和產(chǎn)生“變異”，也就是“進(jìn)化”。像中國的橫練中的一門功夫“鐵布衫”，和“金鐘罩”就是最好的證明，需要用布緊緊的包裹身體的每一寸皮膚每天用礫石打磨，要每天經(jīng)受木錘，鐵錘、利器的洗禮，千錘百煉才可以成鋼，金鐘罩就是這么煉成的。但是強(qiáng)行是身體進(jìn)入到極端的環(huán)境有違自然規(guī)律，所以修煉硬氣武術(shù)的人的壽命都非常短，還有一些修煉旁門功法的人，也總是莫名死亡，這也是很多武者神秘死亡的原因，就如李小龍一樣；他們修煉的武學(xué)過于極端而導(dǎo)致身體承受不住而死亡，就算是武術(shù)也不能違背自然規(guī)律的

再說“內(nèi)功”，使用內(nèi)功的人比外功的人的壽命普遍要長久，因?yàn)椤皟?nèi)勁”，是存在于每個(gè)人身體當(dāng)中的潛在能力，需要打通經(jīng)脈或者長期修煉才能激發(fā)出來的一種潛在能力，并不違反萬物生長之道！

內(nèi)功又可分“三勁”；明勁、暗勁、化勁。達(dá)到可以使用化勁的人的修為已經(jīng)配稱得上是“超人”了，明勁使用需要打通任督二脈，明勁可以赤手開磚，磚表面崩裂而內(nèi)無傷；暗勁的使用需要打通帶脈，暗勁和明勁相對(duì)，可以赤手開磚，磚表面無損而內(nèi)部崩裂；化勁的使用需要打通大周天境界，化勁可以泄對(duì)手之力于無形，區(qū)別于太極，太極是化解對(duì)手的力，而“化勁”則是讓對(duì)手進(jìn)入到脫力的狀態(tài)失去戰(zhàn)力，和封穴于太極勁有質(zhì)的區(qū)別。

想練內(nèi)功的話，建議你好好修煉《易筋經(jīng)》。它并不像武俠小說中那樣神秘，只是用來開啟人體秘密的鑰匙，《易筋經(jīng)》的話書店應(yīng)該有一些基本的心法能讓你入門。

說道武學(xué)的作用于威力，青城派丹劍大師馬杰先生，在玉樹地震的時(shí)候曾率青城派弟子前往相助救災(zāi)。在一次救助一位被困超過48小時(shí)的遇難者時(shí)，上方有巨石，下方是鋼筋使救援無法展開，爆破鉆都無法穿透巨石，馬杰先生正是使用暗勁將巨石內(nèi)部破壞才讓救援隊(duì)員能輕易的用鐵鎬就救出了被困者！如果說什么能證明中國古武術(shù)？那這句是對(duì)古武宗師最好的詮釋。