高速帶球想帶好，首先球感要好。

有一句話是：速度快的球員通常也是技術(shù)好的球員，技術(shù)不好帶球很容易帶大。訓(xùn)練的辦法就是培養(yǎng)球感了，也就是顛球，這是最簡(jiǎn)單但也是最有效的方法。有的人高速帶球時(shí)球與身體結(jié)合的不是很緊湊，有的人則不同，這是根據(jù)自身的身體條件決定的。不要刻意去模仿哪個(gè)球員，說不定他的帶球習(xí)慣并不適合你自己。要記住是球跟著你而不是你跟著球，每一次觸球之后盡量保證接下來能立刻控制住球，從而進(jìn)行其他動(dòng)作。保持好重心，高速帶球時(shí)，首先自己身位穩(wěn)了才能做好變向動(dòng)作，依靠身體的適度前傾，后仰，手臂的擺動(dòng)幅度都能起到保持平衡的作用。盤球時(shí)，如果總是轉(zhuǎn)身太慢，或者動(dòng)作很不協(xié)調(diào)，這個(gè)可以折返跑練習(xí)來訓(xùn)練。學(xué)會(huì)用腳的各個(gè)部位：腳內(nèi)側(cè)，腳背，腳外側(cè)，來觸球，因?yàn)楦咚賻虻倪^程中要是只會(huì)用同一個(gè)部位觸球?qū)?huì)限制住帶球的線路。