我家孩子是這樣安排的。
1:中學(xué)生:每天晚上放學(xué)回家。完成作業(yè)。再去訓(xùn)練藍(lán)球?;竟\(yùn)球。三步上籃??缦逻\(yùn)球。主要練體能。半個(gè)小時(shí)結(jié)束。這是家長(zhǎng)懂籃球的安排。
2:周未可以加大一點(diǎn)強(qiáng)度。找單位小伙伴。
1X1,3X3。對(duì)抗實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。傳球團(tuán)隊(duì)配合。和個(gè)人單打突破。實(shí)戰(zhàn)中找出原因。再?gòu)?qiáng)化練習(xí)。
3:如果你是高中生。如果你有很好的籃球天賦身高優(yōu)勢(shì),包括打球技術(shù)相當(dāng)好。家庭條件好。可以請(qǐng)私人教練。每天中午可以為孩子補(bǔ)課。這學(xué)習(xí)也不會(huì)當(dāng)誤。想考上好的大學(xué)。兩不誤。比別人付出更多更好。上大學(xué)后為職業(yè)聯(lián)賽做準(zhǔn)備。堅(jiān)持。目標(biāo)CBA賽場(chǎng)