NBA的球星每位至少190cm以上，但他們也不是天生個(gè)子就這么高的，他們是通過(guò)后天的飲食和訓(xùn)練來(lái)增高的。

牛奶和雞蛋里面有著豐富的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的幫助，而杰梅因奧尼爾就是靠著牛奶長(zhǎng)高的。他從小沒(méi)有父親，生活條件很差，在高中期間，母親有意把他培養(yǎng)成籃球運(yùn)動(dòng)員，于是就每天買(mǎi)牛奶給他喝，喝到在訓(xùn)練的時(shí)候都吐出來(lái)了，當(dāng)時(shí)奧尼爾只有一米九，而當(dāng)他快畢業(yè)的時(shí)候都快長(zhǎng)到兩米一了。林書(shū)豪小時(shí)候曾經(jīng)被母親強(qiáng)制學(xué)過(guò)鋼琴，但是他們?nèi)值芏继貏e喜歡打籃球，因?yàn)樯砀卟粔颍疟粙寢尡浦鴮W(xué)鋼琴，然而林書(shū)豪堅(jiān)持不肯放棄自己的夢(mèng)想，于是得到了父親的支持。父親專門(mén)給他請(qǐng)了營(yíng)養(yǎng)師為他定制能長(zhǎng)高的食譜，早餐就要吃五個(gè)雞蛋，一個(gè)火雞肉制成的漢堡，就不用說(shuō)午晚餐多么豐盛了，強(qiáng)烈補(bǔ)充蛋白質(zhì)，就這樣林書(shū)豪從一米六迅速增長(zhǎng)到了一米九。波特蘭開(kāi)拓者隊(duì)的二當(dāng)家麥科勒姆，在進(jìn)入NBA之前有一段非常勵(lì)志的故事。在上小學(xué)的時(shí)候，麥科勒姆身高還沒(méi)有1米6，雖然在球場(chǎng)上是一個(gè)合格的小控衛(wèi)，但是他的身高讓他遭到了無(wú)數(shù)人對(duì)他嘲笑。隨著比賽越來(lái)越緊張，這樣的身高也暴露了很多的缺點(diǎn)。但是麥科勒姆非常喜歡籃球，他的執(zhí)著，并沒(méi)有讓他放棄。于是他每天早上都會(huì)跑步，差不多一天的時(shí)間都會(huì)在訓(xùn)練館做拉伸運(yùn)動(dòng)，終于在兩年之內(nèi)，他的身高迅速增長(zhǎng)23厘米。