第一名：日本人均壽命83.7多食菜果、魚類（人均魚類世界消耗量第一），飯菜很清淡,油少鹽少,飯量偏小（很重要?。?，另與國家政策引導(dǎo)（推廣牛奶等）有關(guān)。

社會環(huán)境穩(wěn)定、養(yǎng)老制度較完善。第二名：瑞士——多喝牛奶，環(huán)境良好人均壽命83.4良好的自然環(huán)境,一年四季溫差較小，可以說擁有得天獨厚的良好生存環(huán)境。愛吃奶酪對瑞士民眾飲食長期調(diào)研發(fā)現(xiàn)，瑞士人偏地中海飲食，喜歡食用奶酪、納豆、糙米、湖魚等食物。適度地食用奶酪、飲用牛奶是延年益壽的作用。第三名：西班牙——健康的飲食分格人均壽命83.1“地中海飲食”是使西班牙人長壽的一大功臣。所謂“地中海飲食”，泛指希臘、西班牙、意大利南部等地處地中海沿岸的南歐各國以蔬菜、水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主的一種飲食風(fēng)格。西班牙是“地中海飲食”圈的主要國家，其中橄欖油又是一大主料。第四名：澳大利亞——優(yōu)良的自然環(huán)境人均壽命82.8澳大利亞空氣中PM10污染平均只有每立方米13微克（遠低于其他國家），可見環(huán)境確實很好，而且澳大利亞人愛運動，平時的飲食比較注意，。澳大利亞是農(nóng)業(yè)大國，蔬菜、水果資源豐富。新鮮蔬菜、水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物的重要來源。富含蔬菜水果的膳食可保持身體健康、保持腸道正常功能、提高免疫力，降低發(fā)生肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風(fēng)險。第五名：意大利——健康的飲食人均壽命82.7意大利人長壽的很大一部分原因是他們對飲食的要求，從來只吃新鮮的水果，三餐搭配均衡，平時喜歡吃水果，一個健康的飲食習(xí)慣對于身體很有幫助，加上意大利人喜歡汽車散步這些運動，增強體質(zhì)。第六名：冰島——心態(tài)很重要人均壽命82.5冰島人與 大自然進行著抗衡,在地震、火山的威脅 下頑強生存，他們充分享受大自然賜予 的地?zé)帷O業(yè)資源和旖旎的風(fēng)光,既形成 了強健的體魄、開闊的心胸，又養(yǎng)成與世 無爭、開朗樂觀的好性情。難怪有人說， 冰島人是世界上活得最開心的人。第七名：瑞典人均壽命82.4瑞典的自然環(huán)境好，這個大家都知道，重點是瑞典人對環(huán)境的保護很重視，國內(nèi)是不允許存在任何有污染環(huán)境的工廠的，而且瑞典的醫(yī)療制度相當優(yōu)越完善，只要你是瑞典公民，治病養(yǎng)老基本是不花錢的。還有一點，瑞典是中立國家，這里從來就沒發(fā)生過戰(zhàn)爭，社會穩(wěn)定。第八名：韓國人均壽命82.4韓國人長壽和他們的飲食習(xí)慣有一些關(guān)系，韓國人平素喜歡吃都是對身體健康極其有益的：辣椒，大醬，豆類，土豆，地瓜、大蒜，洋蔥，大蔥，紫菜，海帶，玉米，蘑菇、狗肉等。韓國人還有很重要的一點，懂得釋放自己， 心情好，加上健康飲食，身體疾病就少。第九名：加拿大人均壽命82.3加拿大國內(nèi)醫(yī)療制度也是很完善的，加上加拿大是個富財于民的國家，國家人民有安全感，一種內(nèi)心的安全感很大的降低了個人的一些壓力，生活很輕松愉快。第十名：盧森堡人均壽命82.2首先盧森堡是個很富有的國家，俗稱“鋼鐵王國”，人民有錢，生活條件好是長壽的一個方面原因，重要的是該過人民注重健康養(yǎng)生，從飲食到睡眠都很注意，做什么事都養(yǎng)生一個良好的習(xí)慣。第十一名：荷蘭人均壽命82荷蘭牛奶想必大家都熟悉，牛奶王國，有新鮮優(yōu)質(zhì)的牛奶作為日常營養(yǎng)品，加上荷蘭本身的環(huán)境良好，在這樣的環(huán)境了，一個人的心情也會好。第十二名：挪威人均壽命81.9有人說：“挪威人是帶著雪橇出生的?！边@話一點不假，挪威人酷愛冰上運動，像滑雪、溜冰，冬奧運的世界冠軍每每是挪威人。挪威人十分崇尚自然。夏天周末的海灘上，到處是男女老少裸體曬太陽，因為這里的陽光很寶貴。挪威人吃的食物比較簡單，他們愛吃粗面包、吃生蔬菜、吃蘋果。飲食習(xí)慣講究的是營養(yǎng)，而不是味道。第十三名：馬耳他人均壽命81.8與歐盟鄰國相比，肥胖和缺乏運動的問題在馬耳他得到了較好的控制。報告還稱贊了馬耳他政府在醫(yī)療衛(wèi)生領(lǐng)域的成就：醫(yī)院的床位和護士數(shù)量持續(xù)增長，人均擁有的醫(yī)生數(shù)量也高于歐盟平均水平。第十四名：新西蘭人均壽命81.7新西蘭是一個高度發(fā)達的資本主義國家。世界銀行將新西蘭列為世界上最方便營商的國家之一，其經(jīng)濟成功地從以農(nóng)業(yè)為主，轉(zhuǎn)型為具有國際競爭力的工業(yè)化自由市場經(jīng)濟。鹿茸、羊肉、奶制品和粗羊毛的出口值皆為世界第一第十五名：奧地利人均壽命81.6奧國人著重互相尊重，不會去干涉其它人的私事，但同時也期望他人不妨礙其個人生活。也就是說，一個人在奧國要如何過日子，沒有人會去管，不會如在國內(nèi)一般會有來自家庭或社會的壓力干涉?zhèn)€人生活，身心的自由，加上比較富裕的生活，健康就可以有所提高第十六名：愛爾蘭人均壽命81.5愛爾蘭人給人活潑大膽，無拘無束，不太注重禮節(jié)，敢于打破陳規(guī)的感覺，好多作家都為有愛爾蘭血統(tǒng)而自豪，為什么？獲得灑脫！第十七名：英國人均壽命81.4英國在現(xiàn)代史里面，國內(nèi)一直都處于比較穩(wěn)定，經(jīng)濟發(fā)達，人民生活比較滋潤，社會安定，人們自己的時間久比較多，英國人也很注重保養(yǎng)，這是他們壽命平均比較高的原因之一第十八名：比利時人均壽命81.2比利時是一個高度發(fā)達的資本主義國家，外貿(mào)為其經(jīng)濟命脈，是世界十大商品進出口國之一。生活富裕真的很重要啊！第十九名：葡萄牙人均壽命81.1葡萄牙的葡萄酒一直是美名在外的，葡萄牙人既會飲酒，也會釀酒，對葡萄酒的偏愛使得幾乎所有葡萄牙人都將它作為餐前開胃飲品，為這樣的習(xí)慣也有利于用餐消化和對老人的心腦血管軟化提供幫助；此外，蜿蜒的海岸線為葡萄牙帶來了豐富的海味菜肴，而他們對一些事物也十分偏愛，愛吃魚蝦海鮮等水產(chǎn)品，而對于蔬菜的選擇，保持了歐洲人一貫對土豆、胡蘿卜、卷心菜的喜愛，辣椒、茄子、西紅柿也是其作為營養(yǎng)搭配的選擇。第二十名：芬蘭人均壽命81.1芬蘭是一個高度發(fā)達的資本主義國家，也是一個高度工業(yè)化、自由化的市場經(jīng)濟體，芬蘭是歐盟成員國之一，但人均產(chǎn)出遠高于歐盟平均水平，與其鄰國瑞典相當。國民享有極高標準的生活品質(zhì)，芬蘭政府公務(wù)員清廉高效，并且在社會形成廣泛共識。